утром ела омлет(2 яйца),дюхлеб с кусочком сёмги слабосолёной,кофе с молоком.Перекус-дюхлеб. Обед-куриные голень на мангале(2 шт) и копчёная кура чуток.,помидоры,огурцы. Ужин-кусочек грудки,помидор.Зелёный чай.Вот как то так.Посмотрим что будет завтра на весах.Проявит себя сёмга и чай на ночь.Главное сейчас очень быстро убежать спать.Плохо конечно,моё личное пространство получается кухня!

Никому я не нужна,никто не пишет.Мы вместе? Сегодня на утро привеса НЕТ! вот и хорошо.По плану на сегодня у меня поиски отрубей и сухого молока. Даж не знаю,куда податься.В округе всё облазила,надо выбираться за пределы района.Если сегодня не найду,завтра останусь без своего любимого дюхлебушка и будет мне грусть! Удачи мне!

Леночка, привет!) Минус 7 кг-отличный результат!) Держись! У тебя все получится!

Ой,я всё же не одна,спасибо,Катрринн. Я стараюсь!!!

все чаще вижу претензии - почему мне никто не пишет Так надо себя ПОКАЗАТЬ-ПРЕДСТАВИТЬ другим...Пока никто о тебе не знает, а на форуме сотни дневников и много разных тем... САМОЙ НАДо В ДНЕВНИКИ заходить и самой знакомиться...,те находить-заводить друзей и постоянную компанию.Поищи соседей по городу-региону, весу или возрасту,срокам начала диеты - что из этих категорий наболее для тебя важно ? Я вот сама ко всем ЛЕЗУ с советами и особо новичков читаю, чтобы сразу ошибки исправлять...
Тут РЕАЛЬНО действует правило : Ты- МНЕ(пишеь), Я - ТЕБЕ(пишу). Это только Дюкан ОБЕЩАЕТ,что все похудеют, свою же публику на форумах ты делаешь ...САМА
Будут вопросы - пиши сразу ко мне в Хотельню (дневник мой ) - ТОЧНО ОТВЕЧУ !

А "лезь" ко мне почаще,новичок я ещё тупенький.Даже на форуме ещё плаваю,не всё догоняю...

я-то влезу...,но может не в тот самый момент,когда тебе ОСОБО это нужно.. Поэтому и советую - по ссылке в подписи , влезаешь ко мне в Хотель и ...пишешь ,что хочешь - хоть вызов "на дом" , хоть просто вопль души... Мы ж там не голод пуза утоляем(те рецептов ЕДЫ почти нет), а ...больше расслабляемся и веселимся+оказываем посильную помощь всем еЯ желающим.
На 1й страничке много полезных ссылок ...Обрати внимание на перевод рассылок от Дюкана...Это новейшие советы ,книга писалась давно, а метод живой и совершенствуется..

отруби не нашла,сухое молоко тоже. в печале я.

Лена, а в каком вы городе живете?

привет вот прочитала твой дневник многое совпадает я про беготню на кухне вокруг своих мужчин
ты прям молодчинка вес то убывает как я блин хочу минус 7 кг моя мечта в последние два года