Насчет фруктов, вот хоть убейте меня, но я убеждена, что домашний йогурт или обезжиренный творожок, с несколькими ягодками лучше чем магазинный обезжиренный фруктовый йогурт. Но конечно не жрать фрукты/ягоды....как вот я давеча винограда нажралась...это не гут

Кстати девы...а вот как быть с ходьбой когда дожди зарядят? А? Как вы поступаете?

Я вчера книжку Дюкана купила, вот чего захотелось мне ее почитать. Вчера за вечер больше половины прочла...не могу сказать, что узнала что-то новое, все на сайте и форуме изложено исчерпывающе. Но читается все равно интересно, много повторяется одно и то же конечно, но это видимо что-бы вдолбить нужную информацию, нам в голову, на уровне подсознания. Вообще не помешает эта книжка на будущее, что-то подзабудется, да и так для воодушевления еще раз перечитать. И еще хотелось бы мне свекровь на это дело подсадить, у нее очень избыточный вес...астма и диабет начинается на почве ожирения...Но сомневаюсь я что получится...Такое чувство, что ей совершенно плевать и на свой вес и на свое здоровье и ничего ей не надо...

У меня сегодня опять отвесик -300гр Встала с утра на весы 62,7 и долго не могла сообразить это привес или отвес
Сегодня правда овощи, не знаю может обратно эти 300гр прилипнут...менять не менять линеечку? Наверное поменяю...это ж так приятно, а если привесится менять не буду Будем стремится к меньшей цифре.
На завтрак делала блинчики Дю с отрубями, съела с творогом чуть подслащенным и кофе с панакотой (вчера на ужин не съела ее )
На обед: Аджапсандал с курицей.
На ужин: у меня там куриные оладушки с добавлением кабачка и морковки, и свежий салатик сделаю....

Как славно!

Меня в этом плане спасает вредная привычка. Понимаю, что хвастаться нечем, но я курю. А курить надо спускаться во двор, т.к. нет балкона. Вот и раз в 1,5 часа примерно по лестнице вверх-вниз 3 этажа
Поздравляю с отвесом! Я тоже никогда в обратную сторону не меняю

sЕлена, привет! Я хожу дома, купила маленький тренажёр-степпер и шагаю , хотя на свежем воздухе гулять гораздо приятнее. А если шагать не хочется, тогда обруч кручу минут 20-30. Мне кажется, что любая физическая активность будет только на пользу

Grace и сколько сия радость стоит? И размеры какие?

Grace и сколько сия радость стоит? И размеры какие?[/quote]

Совсем маленький -" Габариты при установке: (ДхШхВ) 44х32х17 см", очень похож на этот У нас он стоит 2 130, а в интернете предлагают дешевле

А какая фирма, чтобы в Инете порыться...
Под кровать влезет?