Мой дневник!от XL к M

[*Mari*]

не согласна ,что овощей МНОГО...ты просто их в не то время иногда ешь
Убери с вечера все свои (лишь)"помидорки-огурцы-корнишоны" и , если хочется , добавь гарниром тогда тушеные овощи.., как ...брокколи чуть проваренная,те зеленая и жестковатая..или баклажаны с помидорами и чесноком протушенные. Кишечник СПАСИБО скажет, особо последним + явно ОТВЕСит
Еще из моего личного опыта - разделяй углеводы(дю-хлеб) и ОЧЕНЬ жирное..., как упомянутая печень из банки.Кушай ее лучше с салатом...
Ну и ...витамины-питие и ДВИЖЕНИЕ..., как очень необходимая помощь...

Ура!!Мне написали!
Я вот подумала,на вечер вообще оставлю только белки
, но может огучик!!если будет куриная грудка.
А овощи я все тушу или в пароварки делаю...,с баклажанами надо сделать!ммм вкусняшка!

[*Mari*]

Мой обед

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[*Mari*]

Паровая рыбка и салат:кур.грудка, кр.палочки, яйцо, зелень и дю-майонез

[darya56]

ой какая вкуснятина у тебя тут!!!!
желаю хороших отвесиков
кстати,как тебя зовут?

[*Mari*]

ой какая вкуснятина у тебя тут!!!!
желаю хороших отвесиков
кстати,как тебя зовут?

Приветик!Спасибо!Очень хочется хороших отвесиков!
А зовут меня Маша!

[darya56]

приятно познакомиться)))а я Даша.

как продвигаются дела?

[*Mari*]

приятно познакомиться)))а я Даша.

как продвигаются дела?

И мне приятно!
дела продвигаются!3 ноября будет месяц как я дюканю и вот уже минус 6 кг.
А как у тебя Даша?

[*Mari*]

Всем Доброе утро!!!

Сегодня радуюсь маленькому отвесику в 100гр, но хоть что то(правда без утреннего туалета)

я уже позавтракала Дю-блинчаками на белках без соли и сах.зама с юогуртом 0% и кофе...и вода!

На обед рыбка планируется и салатик буду делать

Всем хороших отвесов!!!!

[*Mari*]

обедаю 2 кусочками рыбки! и чай!на ужин готовлю сердце тушенное с луком и йогуртом и салат с крабов палочками

[luytui]

Привет, Маша! Хорошо идешь! Успехов!