отчёт зашёл написать), всё норм -50кг на месте, арбузы_кукуруза_дыни как мне их не хватало), через пару месяцев отпишусь, всем удачи.

Отлично держишься! Многие тут на форуме переживают, что от любимых продуктов придется отказаться навсегда. Но дюкан, мне кажется, мозги перестраивает, и уже не хочется есть всякую любимую гадость.
Кирилл, ты "слабости" себе позволяешь? И как часто?

Кирилл, ты монстр в похудении)))) Мне о таком только мечтать.Заходи почаще, пиши как поживаешь. Не знаю как другим, а мне очень душу грело, когда я читаю как ты всякие вкусняшки ешь и держишь вес. Ты реальный, наглядный пример того , ради чего мы сейчас испытываем определенные лишения - чтобы приучить организм к здоровому питанию, чтобы можно было позволять себе что-то, и не расплачиваться потом за это набранными кило.

нет такого понятия раз в неделю, просто когда есть рамки - сразу напрягает, ем всё что хочу, но не ем белый хлеб, жареную свинину, майонез, опять таки не потому что нельзя, а просто образ жизни, в тоже время захотел беляши, пожарили, захотел картошки жаренной - легко, но кол-во другое, ни как раньше, всё в меру и здоровая пища преобладает, тоесть овощи и мясо без масла.

ну как ответил в прошлом комментарии, вкусняшки тоже в меру, самое главное в меру это не думать сам себе, вот сейчас арбуз 300гр съем, нет, съесть нужно столько сколько едят все 300гр, а не 2 кг как раньше, нужно менять образ жизни и мышления иначе всё зря.

пугает всётаки отсутсвие старой гвардии, особенно Евгения, посты которого побудили встать на путь диеты, я с отчётом - всё в норме, вес ведёт себя хорошо, и вам того желаю.

привет! прошёл год без недели, как кончился круиз, этот год я боялся больше всего(всмысле ожидание года), скинув 45кг( на 31 декабря 2012года) я ожидал, что вот оно всё вернётся в 13ом году, тем более, что закрепление я игнорировал и проходил его по своим ощущениям, о чём уже писал ранее:). ну и на сегодня ушло ещё 7,4 кг и уже пару месяцев, как перевалило за - 50(это я хвалюсь).

чувствую себя отлично, ни раз делал узи и анализы крови - всё отлично (тьфу-тьфу), кушаю всё подряд, но намного меньше, чем раньше, не потому, что нельзя, а просто не хоцца).

ну всем успехов, если вопросы есть отвечу всем. удачи.

отруби не ел с января.

Кирилл, привет.
Считаю, что у тебя отличные результаты.
Молодец, что приучил себя не есть все подряд и соблюдать меру.
Тоже привык к определённым продуктам и стараюсь периодически себя сдерживать. За год остался почти в том же весе, который прыгал плюсминус ~ 3 кг.
Ниже вес не планирую. Конса закончилась у меня в конце лета.
Бывают периоды нарушабельные, после чего делаю чб и увеличиваю физ. нагрузки.

В общем, вся жизнь - борьба.
В основном, с собой;)

No pasaran

привет, рад видеть)., хорошо, что всё ок с весом, а то все разбежались, я уж боялся худшего.

Да уж, жаль, что камрадов здесь почти не увидишь.
Интересно, как у Димыча-Немо дела, так он неплохо шёл, потом резко пропал.

Будем продолжать.
Правда, ежедневно на сайт ходить не получается.

Ладно, не пропадай.
Привет