Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!! =)

[Крутя]

В женщине главное формы! А мозги - приятный бонус...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[katekor]

Отчет по меню:

29.10.2013 / День 254 / День закрепа 73 / Вес 62,7 кг (-31,1 кг)

12:45 дю-каша + бутерброд (хлеб ц/з 28 гр с сыром 15% 26 гр) + кусок дю-торта + кофе с молоком
14:45 грейпфрут
16:10 ленивые голубцы + бутерброд (ломтик хлеба ц/з, намазанный мягким сыром 17% с ломтиком форели с/с) + кусок дю-торта + чай с молоком
20:10 филе трески на пару + пюре из цветной капусты + 2 свежих огурца + творог зернистый 0,5% 130 гр с био-йогуртом 0% 120 гр

[katekor]

Отчет по меню:

30.10.2013 / День 255 / День закрепа 74 / Вес 62,8 кг (-31,0 кг)

09:15 дю-каша + бутерброд (ломтик хлеба ц/з, намазанный мягким сыром 17% с ломтиком твердого сыра 15% 24 гр) + кусок творожной запеканки + кофе с молоком
Спортзал (Step 50 мин + Pump 50 мин)
14:10 хурма
15:10 две куриные ножки + *крахсод: макароны 165 гр с кетчупом и тертым сыром 5% 30 гр + кусок творожной запеканки с мягким творожком 100 гр 0% + чай с молоком
17:15 сыр 17% 32 гр + кофе
22:00 омлет из 2-х яиц с обжаренной курогрудкой, луком и помидором + салат из огурца и китайской капусты + творог зернистый 0,5% 110 гр с био-йогуртом 0% 50 гр + чай с молоком
*отбой в 3:30
_____________

Сегодня у меня был первый макаронный крахсод... Это было вкусно! И намного больше получила удовольствия, чем в прошлые разы с гречей и рисом...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось katekor 31 окт 2013, 20:43, всего редактировалось 1 раз.

[puritanochka]

Аааааааааааааааааа))))) какие макарошкиииииии

[танита]

А меня макарошки не впечатлили... А вот картошечка со скумбрией солёной (сама солила) вот это да!

А вот тебе "страшная красота"!!!: http://pixanews.com/art/polnaya-krasota ... lolua.html

И блюда на Хелоувин: http://bigpicture.ru/?p=447978

[Смека]

В женщине главное формы! А мозги - приятный бонус...

Ты картинку точно эту хотела запостить?

[katekor]

А меня макарошки не впечатлили... А вот картошечка со скумбрией солёной (сама солила) вот это да!

А вот тебе "страшная красота"!!!: http://pixanews.com/art/polnaya-krasota ... lolua.html
И блюда на Хелоувин: http://bigpicture.ru/?p=447978

Я пока до картошки в крахсод не добралась! Думаю из двух картошин сделать в следующий раз пюрешку молочную!

Насчет фоток.... Всё в мире конечно относительно и красота бывает разной и женщины разные, и полнота разная... но то, что я вижу на этих фото - это по сути приговор... Это 100% больные девушки и женщины, у которых целый букет болезней: по гинекологии, гармоны, с позвоночником, с суставами, ну и т.д. Думаю, что многим тяжело даже передвигаться и вести обычный человеческий образ жизни! В этом вся проблема ожирения, а эстетика и вкусы каждого уже на втором плане... Поэтому мне их искренне жалко..

А вкусняшки для хэллоуина многие видела в интернете, забавные штуки!

[katekor]

Отчет по меню:

31.10.2013 / День 256 / День закрепа 75 / Вес 62,5 кг (-31,3 кг) *ЧБЧ

*поздний подъем
13:30 глазунья из 1 яйца + куриный рулет 4% 80 гр + пол тортика "Мокко" (1/2 нормы отрубей, без допов) + кофе с молоком
18:15 обжаренная куриная печень с луком + 2 крабопалки 0% 60 гр + пол тортика "Мокко" (1/2 нормы отрубей, без допов) + чай с молоком
21:30 курогрудка + стакан кефира 0,1% + творог зернистый 0,5% 150 гр с био-йогуртом 0% 120 гр + чай с молоком

[katekor]

Девчонки, всем привет!

Как говорится: "Дело было вечером, делать было нечего"...
И я решила достать вещи, в которых была сделана первая фотография из моих фотоотчетов, сразу после "Атаки"...
На этой фото штаны, в которые я еле влезала... На том фото вес 90,5 кг...
А вторая фотка - сегодняшняя, при весе на утро 62,5 кг...
Т.е. между ними 28 кг разницы...
Штаны держались сегодня "на честном слове", главное было не двигаться и ноги держать на ширине плеч...
Вообщем, и смех, и грех...
_______________

Ну и еще я сегодня решила сделать новые обмеры, и вот каковы результаты:

Январь 2013
Объем груди 109
Объем талии 89
Объем попы 119

31.10.2013 (8,5 месяцев ДД и -31,5 кг)
Объем груди 92 (-17 см)
Объем талии 70 (-19 см)
Объем попы 94 (-25 см)

Грудь с талией последние пару месяцев не меняются, а вот попец еще уменьшился, что не может не радовать!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Крутя]

Гаврош:)))