Я КУПИЛА ОТРУБИ! ура рада,прибежала домой и сразу хлебушек забацала.Ещё купила йогурты,молоко 0%(честно говоря,даже и не видела такого),какао.ну всё,теперь жить буду

В Ашане отруби купила? В каком? И на каком прилавке? Где крупы?

Ашан тёплый стан.Фирма Нордик,в отделе где каши,когда увидела,чуть в обморок не упала от счастья,так долго их искала.Их ещё задвинули в попу мира,еле заметила.

Надо съездить туда. Правда мой Ашан - это Ашан Марфино. Но в Ясенево поеду в понедельник подруге и туда можно заскочить.. А может на выходных в Икею и заскочу заодно Спасибо!

ух сколько наболтали Лена такая умничка вес то уходит молодец поздравляю

привет,Мышка!!!!!!!!!!!!!!!

вес 72,300.У меня два дня БО(О СЧАСТЬЕ).Муж уже достал мне говорить,что теперь я ем ещё больше и денег больше уходит.Ну что такое,вот можно просто поддержать,не пойму,вроде взрослые люди.

Привет Лена ! Как хорошо ты отвешиваешь ! Молодец ! Прочитала твой дневник !
Диета это дорогая ! Да если ты любишь можно есть куриную печень ,сердечки,желудочки ! Правда я первый месяц в основном курой питалась а потом начала изголятся ! Ничего потихоньку втянишся ! Или уже все хорошо
И тут надо есть 1,5 гр белка на 1 кг веса ! Так что правельно что ты ешь много ! Я такое количество белка не всегда набираю ! Так как 100 гр кургрудки это не 100 гр белка !

привет,okcal!!! субпродукты даже с голодухи не съем,из печени делаю только паштет,говядинка дорогая(вообще только детям раньше брала,но кусочек с бульоном могу слямзать), курой пока не давлюсь,СЛАВА БОГУ! а ещё муж за сёмгу подтягивает,жесть.Хоть покупай и хомячь когда его нет дома.Ха.а это мысль

Так надо сесть и поговорить с ним ОТКРЫТО,что вес НАДО и хочешь сбросить - он-то согласен на ЭТО ? Те вся в прошлом обычная и дешевая пища с избытком углеводов тебе сейчас , увы, будет вредить... Но зато, когда похудеешь,будешь кушать мало...+здоровая-красивая-счастливая, которой ОН тебя и хочет снова видеть...
Продумай может что-то более бюджетное из рыбы, делай котлеты -запеканки в БО-смешанные ,те увеличивая порцию добавленными в фарш овощами.
Да,сейчас такое время,что здоровое питание обходится гораздо дороже фаст фуда и макарон , хотя и даже макароны бывают разные У нас они,а-ля ЦЗ раза в 3 дороже обычных...