выкладываю меню,посмотрим ,что будет завтра с весом.
Завтрак
Каша дюкановская
Обед
Куриная грудка с зеленью
Овощи
Ужин
Рыба
За день выпила около 2л. воды
400гр.кофе

Всем, доброе утро!!!!
Вообщем я так понимаю,что вчерашний стояк был и не от кефира и не от колы, скорее всего КД на носу,вот вес и особо не уходит сейчас, на сегодня выдавила 200 гр.,лучше уж так,чем совсем никак. Ну если честно, что то не радует меня мой результат и стимул начал пропадать.Я на диете уже 10 дней, а ушло то совсем ничего, я за неделю по 4 кг. сбрасывала,вот где стимул был.Из за этой проблемы и с -60 слетела, так как не худелось уже. Что то я в печали

Не печалься, у меня такая же беда. Я раньше на минус 60 знаешь как скидывала.. За первый месяц минус 10 и за 2 последующих еще 10... Считай 3 месяца и минус 20 кг... Но так тоже не хорошо. ПОтому их благополучно потом набрала... И на КД вес у меня тогда никак не реагировал, а сейчас тоже уже реагирует...

я на -60 всего 7 кг.скинула за пол года и стояк.ушла с того сайта. так как не очень мне там атмосфера нравилась, только и говорили ешь, ешь и ешь. Но ведь у всех организм разный и у кого то есть результаты от еды, а кто то , если только понюхает, уже лишний кг. прибавляется.

А мне диетолог сказала, что нельзя на минус 60 худеть. Толку никакого. Вес после такой диеты вернется точно. СЛишком она жесткая.

Конечно жёсткая! Утром занимайся обжираловкой, а после закрой рот на замок! У меня после неё гастрит конкретно замучил,ещё и поэтому с неё ушла.

Что то меня покинули никто дано не заглядывал, я всем ответила на интересующим вопросы , а никого нет!
Девочки, что то никак разобраться не могу, у кого то в теме видела фото сыра "Президент" 7,5% , а разве с такой жирностью можно?

Доброе утро!
Сегодня стрелка весов убежала всего на -100 гр. и так уже 3-й день. Это нормально, я ведь еще в начале пути?
Я вчера забыла записать свое меню.
Завтрак
Каша дюканановская
Перекус
Кефир 300 мл.
Обед
Рыбный суп, очень вкусный получился, ( креветки, семга, сыр тофу, крабовые палочки, соевый соус, очень много зелени)
Перекус
Кефир 300 мл.
Ужин
Куриная грудка с зеленью
Жидкость
2л. воды, 600 мл. кефира, кофе 300 мл.

Привет ! Не наговаривай ! Ты хорошо сбрасываешь ! Я примерно на атаке сбросила 3,6 кг но у меня и вес больше был твоего !
Сыра картинка есть в дневничке Татьяны лимон джус ! Тебе помоему скидывали ссылку на ее дневник !
Много информации которой с тобой делятся тут нет в книжки Дюкана ! Это уже свой накопленый опыт !
И когда сбрасываешь по -100 гр в день лафа ! Ты и этому будешь рада когда тебя будет штармить на волнах диеты !
И чаще заходи в другие дневнички ! Пиши ! Находи подруг !

Оксана, привет!
Ну вот,хоть ты заглянула,а то я совсем заскучала!
Я Татьянин дневник штудировала уже, но что то никак не пойму я про это сыр Призидент, разве можно нам его, там ведь жирность 7,5 ?