Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

[настенька123]

Ну а если по серьезному, не знаю как будет завтра , если так же заболит желудок я на мясо налегать не буду, лучше больше на молочке буду..

Привет, Настюша! Хотела вставить свои 5 копеек:
конечно желудок вполне от мяса болеть может, но в принципе курогрудь (особенно в виде фарша обжаренного, политого несладким йогуртом) должна быть весьма полезна и довольно легка для переваривания..

Привет, вот я о том и подумала, поэтому сегодня ем курогрудку :) просто стараюсь не перегружать желудок, отруби в виде каши оставила сегодня на вечер.

[настенька123]

Ну а если по серьезному, не знаю как будет завтра , если так же заболит желудок я на мясо налегать не буду, лучше больше на молочке буду..

Привет, Настюша! Хотела вставить свои 5 копеек:
конечно желудок вполне от мяса болеть может, но в принципе курогрудь (особенно в виде фарша обжаренного, политого несладким йогуртом) должна быть весьма полезна и довольно легка для переваривания..

Привет, вот я о том и подумала, поэтому сегодня ем курогрудку :) просто стараюсь не перегружать желудок, отруби в виде каши оставила сегодня на вечер.

[Мару$ya]

Сегодня -400 от линейки,

поздравляю!

обед 15:30 спагетти ширатаке с куриной грудью ложкой кетчупа и зеленым сыром

Настён, а что это за сыр такой?!

я кажется нарушила купила напиток ноль калорий выпила грамм 150 а там была фруктоза...

ну да фруктозу на круизе нельзя ну ладно, что не специально, то не считается...ты ж не знала, что там фруктоза впредь будь внимательнее!
0 кал, без сахара, без жира - чаще бывает просто рекламной приманкой...очень часто в таких продуктах есть подвох
я одно время подсела на творог ростагроэкспорт, на котором было бААААльшими буквами написано "обезжиренный" и красовался НОЛЬ % на всю упаковку...в составе только угли и белки...а сейчас они немножко изменили упаковку и ВДРУГ в составе появилось, что жира там "не более 1,8%" а ведь 2 года они об этом умалчивали...

[настенька123]

Сегодня -400 от линейки,

поздравляю!

обед 15:30 спагетти ширатаке с куриной грудью ложкой кетчупа и зеленым сыром

Настён, а что это за сыр такой?!

я кажется нарушила купила напиток ноль калорий выпила грамм 150 а там была фруктоза...

ну да фруктозу на круизе нельзя ну ладно, что не специально, то не считается...ты ж не знала, что там фруктоза впредь будь внимательнее!
0 кал, без сахара, без жира - чаще бывает просто рекламной приманкой...очень часто в таких продуктах есть подвох
я одно время подсела на творог ростагроэкспорт, на котором было бААААльшими буквами написано "обезжиренный" и красовался НОЛЬ % на всю упаковку...в составе только угли и белки...а сейчас они немножко изменили упаковку и ВДРУГ в составе появилось, что жира там "не более 1,8%" а ведь 2 года они об этом умалчивали...

Честно признаюсь такой творог я ем часто, еще с первого захода на Дюкана) проблем от него не было. Сейчас очень много второго где пишут "обезжиренный" но чаще он все таки 1.8% , насчет сыра, я его покупаю в продуктовой аптеке, он по вкусу как приправа а-ля магги , им что нибудь посыпать можно для разнообразия.тофу себе еще прикупила с паприкой, завтра наверное буду есть.. А насчет напитка то что выпила, я уже не переживаю, в конце концов, я же не литр выпила, а совсем немного.

[Мару$ya]

Насть, вот ты говоришь, что проблем от творога не было...а может в этом и есть вся проблема твоих заколдованных 60 кг?!
Я, кстати, на стабилизации начала набирать именно когда этот творог стала есть по 2 пачки вечером. Думала, ну это ж обезжиренный творог, с него же нельзя потолстеть...а он сволочь ещё тогда тааакой вкусный был, что одной пачки мне прям не хватало...
Мы тогда с девченками анализировали моё меню и кроме как на этот творог подумать от чего и объемы и вес ползли - больше не на что было...Так что ты с ним осторожнее...Неизвестно, что в него добавляют и из чего он сделан.
Ещё очень критикуют дмитровский творог. Животного белка там совсем якобы нет. Так что от него похудения ждать тоже не стОит, только застои, а то и привесы

[настенька123]

Нет, 100% не от творога, организм помнит вес.. Так вот я была весом 52 очень долго, после лечения по женски очень долго была в весе 60-62 он никак не хотел двигаться , видимо мой рубеж какой то , год назад на дюкане я его доканала до 58.5 и все, понеслась душа в рай( это моя ошибка.. Но объемы у меня были в два раза меньше чем сейчас, вот так чудеса..а потом и вовсе 70 кг стала, а дальше и за 70 ушла.

[Olgita]

Всем привет. Сегодня -400 от линейки, проспала сегодня все на свете, утром куча дел на работе, в итоге завтрак 10:00 кофе, 05литра),обед 15:30 спагетти ширатаке с куриной грудью ложкой кетчупа и зеленым сыром .Перекус 14:30 , 2 яйца 05 литра чистой воды

Как ты делаешь зеленый сыр?

еще я кажется нарушила купила напиток ноль калорий выпила грамм 150 а там была фруктоза...

Не переживай, фруктоза в нас периодически и так попадает и ничего страшного. Главное, что не постоянно! 150 грамм вообще фигня.

[настенька123]

Всем привет. Сегодня -400 от линейки, проспала сегодня все на свете, утром куча дел на работе, в итоге завтрак 10:00 кофе, 05литра),обед 15:30 спагетти ширатаке с куриной грудью ложкой кетчупа и зеленым сыром .Перекус 14:30 , 2 яйца 05 литра чистой воды

Как ты делаешь зеленый сыр?

еще я кажется нарушила купила напиток ноль калорий выпила грамм 150 а там была фруктоза...

Не переживай, фруктоза в нас периодически и так попадает и ничего страшного. Главное, что не постоянно! 150 грамм вообще фигня.

Я его ( сыр зеленый никак не делаю). Я покупаю его и посыпаю им что то типо ширатаке, честно говоря так себе..

[настенька123]

Вот

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[настенька123]

Думаю сделать завтра обмеры , хотя повода нет ..