Надеюсь,что твоя совместная диета принесет тебе результаты каких ты сама хочешь! А я через годик лично проверю!

Диана, не припомню, чтобы на этом форуме кого-то камнями закидывали и выгоняли. Где угодно, но только не здесь))) Так что пиши, делись своим опытом, тем более, что он у тебя успешный. Может кому-то он очень пригодится и питание такое подойдет. Не все могут есть достаточное количество мясо-рыбных продуктов. Кто-то по финансовым соображениям спрыгивает с этой диеты, кто-то так, как ты, на мясо уже смотреть не может. Но все, кто сюда пришел, хотели похудеть и, думаю, будут благодарны за успешный опыт снижения веса.

Привет , Ира.
Даже не знаю как назвать сейчас свой стиль питания????
Ну если вот например рацион одного дня
Завтрак-каша по Дю (с с/з),кофе
Обед -всё что готовлю своей семье(порция естественно урезана вдвое от обычной)
Последний приём пищи строго до 16-00(мне эта неделя даётся очень легко) так как на работе, несмотря на то что кругом постоянно конфеты, выпечка и т.д.
На ночь не пью даже кефир.
С работы приезжаю примерно в 19-30,готовлю .Голода дикого нет. Засыпаю примерно в 22-30, рано встаю, поэтому привыкла.
В течение дня пью всевозможные чаи (без с/з),вода само-собой.

Вес 61500 (-100)

Дианочка,с отвесиком!

Диан,после такой голодовки будет сложно вес удержать

У меня ещё и не такие были! И всегда удерживала. Это в этом году что-то случилось. Я даже во время беременности и кормления грудью не позволяла себе поправиться. Мне нужно просто достичь желанного результата, а уж удерживать его полегче. Я привыкла по жизни отказывать себе в чём-то и быть постоянно немного голодной.

Молодчинка! не забывай и дальше писать, как дела. Мы тебя читаем и радуемся твоим успехам. А упражнения какие-то делаешь?

Спасибо, Ириш! Из физнагрузок могу позволить себе только упражнения с гантелями(из-за спины) и увеличила ходьбу и темп)

Вес 61200 (-300)

Дианочка,с отвесиком!!!

У меня то же проблемы со спиной, дорожку для хотьбы мне запретили строго настрого...