Ссылки ЭТИ сейчас изучу - но уже сразу скажу.что знаю ее, и как раз то фото с правильным женским приседанием для именно попы, которое я УЖЕ раньше ставила, было стянуто из ролика с этой тренеРОМ

ну вот... ,а я думала ,что ТОТ ,кто легко парит в планке , легко уже сделает все... ,кроме ,длиннейших по повторам, упров Трейси ...Пыталась я тут,ногами по ней из коленно-локтевой махать(из комплекса для ГРУШ) ... так , со счета сбилась. Выносливейшая дама...

посмотрела пару видер с Анной... Да, советы ,извините, кажутся профессиональными, что как бы и дает последующий "намек" на такие же и упры, НО...если читали Брина, то будут расхождения, как ,например,то, что пресс можно раз 40 в день "напрягать" ( и она не об упре,"вакуум") Те из ее советов следует, что некие упры , произведенные в большом кол-ве моментально создадут вам талию. ГРудь тоже, по ее мнению,можно упрами сделать... Те чуть для меня "глянцОм " запахло...
Простите, но для меня лично - она хорошо дает а-ля глянц-теорию,подправляет заботливо, но на представленной практике - популизм - обычная+изматывающая физра для платной группы. Калории явно тратятся...и на фоне диеты,те начальный+поддерживаюший УСПЕХ ГАРАНТИРОВАН(да и дефффочки там все стройные). Иногда слишком сложные упры, кот. как раз Брин и отрицал,тк чисто внешне впечатляют (подьем верха тела на боку и разворот его) Поэтому я и люблю лаконичную отточенность западных тренерш и их комплексы, как более удачный по наглядности, пример.Да и советы Брина уже вечно "стучат в груди пеплом Клааса" (с)
ИМХО, натююрляйк

Я в первый раз так тоже попыталась, больше пока не пытаюсь)))) меняю ноги. С выносливостью пока не очень

Но эта тетка Куркурина явно прикольная. Я посмотрела ее видео с улыбкой на лице И никаких комплексов при такой-то внешности.Ну и видео про коньяк с лимоном мне явно понравилось Теперь я знаю,что надо пить и чем закусывать,если очень захочется

нашла чудное место для встреч в СПб (с последствиями и .."подарками" )
Находится между ДЛТ и магазинами Диор-Луи Витон... Сразу стООООООлько ассоциаций про то, кто куда и откуда из них шел и где ВСЕ "преООООбретения" заимел

ТОЧНО! Это же у тебя в теме было!

Так затем тебя и спрашиваю, чтобы твое мнение получить Для себя решила так: поскольку меня это прикалывает, я попробую пройтись по её видео. Повеселюсь, разбавлю "привычное". Посмотрю на реакцию мышц. Какие-то советы по технике исполнения получу. Я ж мало этому внимания уделяла. Вот, к примеру, что при отжиманиях надо руки строго на уровне сосков держать и не выводить вперед, да еще локти чуть назад отводить - вот чего вчера выучила!

Это да. Я прямо плачу, когда ее послеродовую гимнастику делаю. ПлАчу и думаю: "ничего себе у них требования к женщинам в послеродовом периоде!" Но - приседания на одной ноге с Темили ощутила, хотя, конечно, после Дебби крепатура явственнее.
Кстати, хочу поделиться приятным. Вчера при выполнении "Рук" с Трейси, когда одну руку с гантелей (0,5 кг) держала вытянутой, а второй чего-то там делала, то в вытянутой руке почувствовала приятное тепло, особенно в плечевом суставе. Вот именно приятно! Так классно было! От радости купила сегодня гантели по 1 кг. Думаю, не за горами время, когда захочется взять их. А 1,5 кг у меня есть

Питер... это сказка... Мы в июне взяли и просто так слетали туда на уик-енд. Полное безумие, конечно, но оно того стоило

и на НАШУ любимую тему
1 соседствуют 2 ресторана - "Рюмочная N1" и "Граф-ин" РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ !!!(и в этом случае)
2 при Рюмочной еще и ...музей Водки...,причем половинки дабл Ю( W) ..НЕТ - пропили ?????

VODKA- это транслит русского "Водка", почему ж она должна быть с дабл ю? Или на западе вся водка - Wodka?

боже, вот ЭТО я оголландилась... у нас В- W....
вот и требую привычного МНЕ понятия

Дааа...