ну-c, начнем!

[Laska]

но получается, что такой филадельфии можно будет лишь 50 гр в день?

почему 50??? 30 г в день.

Где-то я вычитала, что если сыр 5%, то можно 50г.я в любом случае порешила от этого отказаться до стабилизации, или пиров консолидации. не стоит оно того

Привет
Такой принцип работает только на консолидации ))) А так пишется ДО 7% сыр - 30г. То есть разрешены все сыры до 7%включительно(5%,6%,7%) только 30г в день, выше 7% низя (но я все равно потребляю , но только 30г)

Как легко, однако, запутаться. Я все равно потребляю сыр лишь тот, который сама варю из нулевой молочки. В реееееедких случаях у меня появляется валио полар 5%. Его вообще по кусочку по маленькому. Все боюсь перегнуть)

Посмотрела свои записи за неделю. получается, что нисколько не ушло. качнулось маленько и стоит. Подожду чуток с резкими мерами, раз уж все так сложно. А то прям готова уже вперед и в бой)))

Не стоит оно того. Оль ) Ты торопишься чтоль куда?
Вес может "стоять" от чего угодно, от массажа, от внезапно начавшихся силовых нагрузок, от спорта, от фазы цикла... Попробуй замерить объемы свои, тогда станет понятно. Я сама прокачалась почти месяц на +-200гр , а потом перед приездом тетушки Ирмы отвесила за неделю почти 2,5 кг ))) Так что организм может готовится сам к прыжку, а ты ему все карты спутаешь... Не жести с ним, он у нас умный

[black_fiancee]

Да уж, тяжело живется моему организму) я чуть что сразу жестить готова) Прислушаюсь, спасибо за совет. У нас наконец-то открыли бассейн, вчера вечером я ходила плавать (надеюсь, на постоянку теперь). Может из-за этого стою опять..
Да и дело не в том, что торопишься, а в том, что поскорее хочется. Понятное дело, что торопиться тут некуда и глупо. Сегодня в любом случае ЧБ, буду держаться.
Завтра достану сантиметр старый, буду мериться)

[Laska]

Да уж, тяжело живется моему организму) я чуть что сразу жестить готова) Прислушаюсь, спасибо за совет. У нас наконец-то открыли бассейн, вчера вечером я ходила плавать (надеюсь, на постоянку теперь). Может из-за этого стою опять..
Да и дело не в том, что торопишься, а в том, что поскорее хочется. Понятное дело, что торопиться тут некуда и глупо. Сегодня в любом случае ЧБ, буду держаться.
Завтра достану сантиметр старый, буду мериться)

Вот и молодец ))) Даже на сроки которые тебе при рассчете ПВ ставили - особого внимания не обращай. Пусть организм отдает жирок как ему удобней, без травм ( не надо его травмировать, а то потом в ответку можно получить какое нибудь нарушение в организьме). Басик это правильно )))) Кожица подтягивается, мышцы крепнут, какой никакой рельеф вырисовывается ))) От этого небольшой застой может быть, т.к. 1кг мышц и 1кг жира это две совершенно разные по объему субстанции, так что при уменьшении жира и переходе в мышцы возможно даже увеличение массы, но уменьшение объемов, так что сантиметр тебе в помощь и терпения дорогая моя, терпения)))

[black_fiancee]

Вот терпением никогда не отличалась) и ждать ненавижу))))))) но ничего, доктор Дюкан меня уже сильно изменил, видимо, и терпение мне привьет. Собираю волю в кулак!

[Lemon Juice]

Вот терпением никогда не отличалась) и ждать ненавижу))))))) но ничего, доктор Дюкан меня уже сильно изменил, видимо, и терпение мне привьет. Собираю волю в кулак!

вот вы все почему-то уделяете очень много внимания воле, а это совершенно не нужно. воля тут лишний предмет. надо учиться заменять запрещенное разрешенным и готовить так, чтобы новый образ жизни доставлял удовольствие. тогда никакая воля не понадобится. искать плюсы, а не минусы. думать не о том, чего лишились, а о том, что приобрели.

[Laska]

Вот терпением никогда не отличалась) и ждать ненавижу))))))) но ничего, доктор Дюкан меня уже сильно изменил, видимо, и терпение мне привьет. Собираю волю в кулак!

вот вы все почему-то уделяете очень много внимания воле, а это совершенно не нужно. воля тут лишний предмет. надо учиться заменять запрещенное разрешенным и готовить так, чтобы новый образ жизни доставлял удовольствие. тогда никакая воля не понадобится. искать плюсы, а не минусы. думать не о том, чего лишились, а о том, что приобрели.

Плюсану пожалуй

[black_fiancee]

вот вы все почему-то уделяете очень много внимания воле, а это совершенно не нужно. воля тут лишний предмет. надо учиться заменять запрещенное разрешенным и готовить так, чтобы новый образ жизни доставлял удовольствие. тогда никакая воля не понадобится. искать плюсы, а не минусы. думать не о том, чего лишились, а о том, что приобрели.

О, я понимаю. и стараюсь именно так и поступать. Более того, у меня получается и довольно неплохо. Но. пока еще сложновато бывает (не всегда) быть свидетелем при трапезах других людей, которые не ограничивают себя никак. Или воспоминание какое всплывет о самом любимом блюде. Вот как на чизкейк переклинило, например. да, я сделала замену творожную. но немного не то, буду дальше экспериментировать.

[Laska]

ГыЫЫЫ) В дни дяди Жоры я тоже иногда завидую тем кто жрет все что хочется, но потом беру какой нибудь белок (творог с сахзамом и молочком, котлетку, курочку, яичницу) и поглощаю с довольным видом и думаю про себя : "Жрите Жрите, все вы будете толстыми и некрасивыми, а я буду жрать и буду худой и красавишной, потому что у меня еда не только вкусная, но и полезная моей организьме и процессу похудения)

[Lemon Juice]

Но. пока еще сложновато бывает (не всегда) быть свидетелем при трапезах других людей, которые не ограничивают себя никак.

а это вот как раз пройдет, когда ты перестанешь чувствовать себя обделенной в чем-то. на самом деле на ДД можно устроить себе такое питание, что еще члены семьи позавидуют и еще услышишь вопрос - "ты уверена, что ты на диете?"

[black_fiancee]

Но. пока еще сложновато бывает (не всегда) быть свидетелем при трапезах других людей, которые не ограничивают себя никак.

а это вот как раз пройдет, когда ты перестанешь чувствовать себя обделенной в чем-то. на самом деле на ДД можно устроить себе такое питание, что еще члены семьи позавидуют и еще услышишь вопрос - "ты уверена, что ты на диете?"

А вот так уже было, когда я завтракала дю-тортиком) Правда я недоложила сахзама, он был несладкий и не очень вкусный, но пришлось делать вид))