Сделай лучше на сайте, он удобнее, по-моему)
Там можно ещё графики объёмов вести, кстати.

Оль, тебе повезло, что вы с мужем заодно! У меня вот наоборот - я одна в семье худею, а мои все, как назло, только и делают, что домой пироженки и вкусняшки мои любимые таскают.

Ну это спорно Когда я первый раз худела, то похудела на 28 кг, при этом муж ел все подряд, и я ему все готовила, а сама ела по диете, но как только он сел на диету, началось- он начал срывать меня, ныл, что хочет есть, что это не еда, и т п, и устраивал мне перед сном 1-минутки о еде, когда он перечислял все, что хочет съесть, таким образом я и слезла с диеты, так что, тут не угадаешь

Привет,Оля!Самое главное для диеты Дюкана-мозги,а они судя по твоему вступлению у тебя есть.Ты повзрослела и на многие вещи стала смотреть,как человек отвечающий за свои поступки.И теперь у тебя ВСЕ получится!!!!!!

Нда... так тоже долго не протянешь! Но ты держись! Вместе будем худеть А летом фотками с нами-стройняшками хвалиться будем и смеяться, гадая, как это мы так долго в весе большом жили!

Mantra, я с ужасом смотрю фотки 2012 года, когда я весила 114 кг, я вообще не понимаю, как я могла не ужасаться, бегать, да даже ходить! Сейчас я чуть набрала и мне стало тяжело ходить, дышать, некомфортно... С другой стороны, представляю, как будет круто, если скинуть еще 20 кг

Лара, привет Спасибо

Девочки, что-то у меня сегодня какой-то жор И не могу остановиться, вроде и воды пью ну очень много. А еще даже не ужинала, а уже съела:
1. Завтра яйцо+ 3 ломтика ветчины по Дю;
2. Поздний завтрак - 5 говяжьих фрикадельки (больших, грамм 250 мяса в сумме);
3. Обед - кролик печеный, кусочек грамм 150-200;
4. кефира 0,5 литра
5. Ну и колы лайт 0,5 литра, а еще 0,2 л молока обезжиренного с кофе и много воды.


И я не могу остановиться((( Чувствую, дома продолжу поедать

Все же диета Дюкана удивительная: я вчера со своим напавшим на меня жором съела после вышеописанного на ночь 2 окорочка и 2 крыла с горчицей, а потом заела все это 150 гр творога, взбитыми с молоком. И сегодня утром обнаружила на весах 89,9 кг, вместо вчерашних 91,8. А мой муж поужинал кефиром и 2 ложками творога, и у него вес стоит на месте...

Привет! Оленька, успехов!
Все получится, раз уж настрой серьезный появился! Успехов и удовольствия от процесса похудения! И с первыми результатами Главное, верь в себя!