Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

[Lorik15]

Молодец!!! Темп отличный, снижение класс, тьфу,тьфу,тьфу. Надо догонять тебя.

[Ольга72]

Молодец!!! Темп отличный, снижение класс, тьфу,тьфу,тьфу. Надо догонять тебя.

Спасибо, огромное! Сама рада! А ты взвешиваешься, судя по графику, ежедневно?

[Lorik15]

Молодец!!! Темп отличный, снижение класс, тьфу,тьфу,тьфу. Надо догонять тебя.

Спасибо, огромное! Сама рада! А ты взвешиваешься, судя по графику, ежедневно?

Да, в одежде Евы. Меня это дисциплинирует.

[Ольга72]

Молодец!!! Темп отличный, снижение класс, тьфу,тьфу,тьфу. Надо догонять тебя.

Спасибо, огромное! Сама рада! А ты взвешиваешься, судя по графику, ежедневно?

Да, в одежде Евы. Меня это дисциплинирует.

Я тоже в одежде Евы встаю на весы.

[Lorik15]

И с сухими волосами!

[Ольга72]

И с сухими волосами!

Ну, ты даёшь, Ларис! А что это сильно влияет на показания?!

[Ольга72]

Сегодня - 800 гр за 6 дней

УРРААА!!! как твое здоровье?

Спасибо, Леночка! Уже намного лучше! Сейчас идет процесс долечивания ( травки всякие, противовирусные препараты ). Скоро на работу...Отпуск заканчивается 15.11, сначала не хотела продлевать, а потом решилась, так что теперь до 23 ещё буду отдыхать.
Извини, что вчера не ответила - как-то я упустила из виду твое сообщение.

[Ольга72]

39 день круиза (12.11.13) БО
Меню:
Завтрак: 1/4 пирога с горбушей и яйцом + кофе с молоком
Обед: отбивная из индейки+ салат (пекинская капуста,помидор, огурец, перец болгарский, 1 ч/л оливкового масла)
Перекус: 1/4 пирога+зелёный чай
Перекус : кефир (300 гр)
Ужин: салат: капуста брокколи, пекинская капуста, перец болгарский, огурец, помидор, сок лимона) + говядина отварная+ чай с молоком (50 гр) + ветчина + сыр 8 гр

Итого:
ДОП - 1/2 ст/л крахмала + сыр
Молочки 450 гр

Последний раз редактировалось Ольга72 16 ноя 2013, 06:04, всего редактировалось 1 раз.

[Ольга72]

40 день круиза ( 13.11.13) ЧБ
Меню:
Завтрак: брауни + йогурт (100 гр) + кофе с молоком ( 70 гр)
Обед : курица гриль + зелёный чай + сыр ( 10 гр )
Ужин : сырники + зелёный чай с лимоном


Итого :
ДОП - какао 1 ч/л, сыр
Молочки :470 гр

Последний раз редактировалось Ольга72 16 ноя 2013, 06:05, всего редактировалось 1 раз.

[Ольга72]

Сегодня не удержалась и взвесилась на 2 дня раньше: отвес -600гр за 4 дня. Неплохо! Дюкан молодец! Мне нравится то, что жир больше всего уходит именно ниже пояса - у меня там большая проблемная зона. Когда сидела на каллораже, то уходило в основном сверху, а снизу меньше. В итоге - сверху оставалось ни фига, а снизу до фига.

41 день круиза ( 14.11.13) БО
Меню:
Завтрак : Творожная запеканка в СВЧ ( творог 230гр) + кофе с молоком ( 50 гр)
Обед: Запеканка из цветной капусты с говяжьим фаршем + зелёный чай
Перекус: доела остатки запеканки + 2ст/л отрубей с йогуртом
Ужин: винегрет + курица гриль + зелёный чай

Итого:
ДОП - сыр (22гр), 1 ч/л крахмала
Молочки : 480гр

Последний раз редактировалось Ольга72 16 ноя 2013, 06:06, всего редактировалось 3 раз(а).