Зия555 писал(а):
Всем доброго дня. Села на диету Дюкана 2 ноября 2013 года, начальный вес 82,2, Правильный вес рассчитала на сайте - 69. Запаслась всеми продуктами, на 3х дневной атаке сбросила 1,3кг, и с первого же БО дня начала прибавлять - плюс 700г, второй день БО - плюс 200 г, И сегодня третий день БО - плюс 500 г!!!!!
Чередование у меня 1:1. На белковых днях сбрасываю по 100-200 г......
Соблюдаю все правила - нарушений нет, прогулки по 30-40 мин каждый день, 1,5-2 Л воды, в рационе - курица, отв говядина, ветчина из индейки (немного), обезжиренные сыры и йогурты, кефир, молоко 1%, но в чистом виде не пью его, толко добавляю немного в чай или кофе.
Что пошло не так? Нормально ли это - прибавлять по 500-700 г на овощах???
Помогите советом, настрой совсем пропадает после таких цифр!
как с туалетом дела? Если мебель не выносить, то и больше прибавить можно.
Очень поможет разобраться досканальное меню ( состав блюд и колличество). " не нарушаю" - это надо разобраться, а вдруг?
А так, пока не расстраивайся, и не такое бывает. Вот к примеру ветчина, если соленая, то может задерживать воду - отсюда прибавки в весе.
Часто у девочек на молочку прибавки, многие советуют не увлекаться ( и кстати не только Дюкан)
Короче: " Пишите, Шура, пишите"
