В Рецептах на сайте. У каждого рецепта есть пометки для какого этапа он подходит.

Подскажите сколько можно молока 0,5% на круизе. На одних сайтах пишут не больше 1 стакана, в книге - не ограничено. Просто обожаю молоко. Так обрадовалась когда нашла 0,5%. А потом прочитала, что произойти застой в весе.

молоко признано добавкой, а значит пить его литрами все-таки нельзя. официального ограничения пока нет, но лучше не пить более 250 мл в день. дело в том, что молоко содержит довольно много углеводов - это лактоза - молочный сахар, и да, из-за молока вполне может случиться застой. наблюдайте за собой.

Подскажи еще пожалуйста. А куринные крылья или бедра гриль (магазинные) можно. У нас во многих магазинах делают сами. Говорят вроде без масла, только специи. Я брала пару раз. Ела без кожи.
Спасибо

Бедра без кожи можно, а крылья - нет.

А почему нельзя крылья ?

Читаем первоисточник:
"куриное мясо является наиболее распространенным и практичным в рамках чистобелкового этапа. Все его части, за исключением наружной части крыла, неотделимой от куриной кожи и соответственно слишком жирной, можно употреблять в пищу. "

Привет всем худеющим
Я покупаю стевию в таблетках шипучую. На упаковке норма - по 1 таблетке 3 раза в день, но в выпечку получается гораздо больше. Вот например сегодня утром я съела кексики (5 таблеток), а вечером хочу творожный мусс (7 таблеток). Можно ли употреблять такое количество? Не вредно это?

стевия - это растение, т.е натуральный подсластитель. ее не вредно употреблять в любых количествах, если только у вас нет какой-нибудь индивидуальной непереносимости на стевию.

Спасибо Просто там стоит норма, а я получается превышаю ее в 5 раз