Дневник стройнеЯЯщей бабушки

[Lemon Juice]

Лара, не взвешивайся вечером, это совершенно ни к чему. "Игры с весами" (взвешивание после каждого приема пищи, вечером, каждый раз, когда мимо проходишь, с котом на руках, в любимой шубе и т.п. ) хороши для получения лишнего адреналина, а динамику надо отслеживать, взвешиваясь утром, после утреннего туалета, в голом виде, на одних и тех же весах, установленных в одном и том же месте квартиры/дома/дворца.
Насчет "много хожу" - это вообще шутка дня!
Надо её в практику внедрить. Когда какая-нибудь наша "сестра во Дюкане" пожалуется на привесы, спросить её, проникновенно глядя в глаза: "может быть, ты слишком много ходишь?"
Вес записывай, не вопрос - будет все понятнее с количеством белка, заодно, возможно, выявится избыток углеводов. Калорийность считать не надо (разве что - чисто из любопытства). Смысл ДД на первых трех этапах в том, чтобы есть только разрешенные продукты без подсчета калорий. ПД специально пишет, что если не придерживаться списка, то нужно будет вернуться к подсчету калорий.
А вообще ты - молодец! Так держать!

машуня, дай, я тебя поцелую! ну все правильно, прям подпишусь под каждой буквой

[Lemon Juice]

лара, маша-картинка уже все сказала, слушай ее. от себя добавлю вот что. у тебя нормальный вес и уже не юный возраст + гормональные проблемки. поэтому не жди ошеломляющих отвесов, как у стокилограммовых молодых здоровых девиц. отвесов по килограмму не будет. достаточно, чтобы все шло как идет, спокойно и в своем темпе.

[Kartinka]

машуня, дай, я тебя поцелую! ну все правильно, прям подпишусь под каждой буквой

Таня, и я тебя целую! ты же наш эксперт ДД!
Рекомендации экспертизу прошли!

отвесов по килограмму не будет. достаточно, чтобы все шло как идет, спокойно и в своем темпе.

Точно!

[лара59]

Маша,Таня,спасибо.Мой вес сегодня с утра голая после туалета-75,7.Как человек здравомыслящий я себе говорю.Лара не паникуй.1200 гр за один день ты наесть не могла.Скорее это вода.Может чуть чуть мышцЫ.Что реально может задерживать воду.Соль.Ем пищу средне соленую.Сегоднея ела малосоленую.Я не отекаю.Талия с утра уменьшилась на 0.5 см.Весы с собой не таскаю,с котами и разными другими живностями не взвешиваюсь))).А вот чувство переполнения желудка есть.Ну будем посмотреть.))))

[лара59]

лара, маша-картинка уже все сказала, слушай ее. от себя добавлю вот что. у тебя нормальный вес и уже не юный возраст + гормональные проблемки. поэтому не жди ошеломляющих отвесов, как у стокилограммовых молодых здоровых девиц. отвесов по килограмму не будет. достаточно, чтобы все шло как идет, спокойно и в своем темпе.

Тань,я,думаю,может не насиловать себя мясом?Сейчас надо уже идти есть,а у меня ну просто ПОЛНЫЙ желудок,а белка надо еще ну хотя бы 100гр.(((

[Lemon Juice]

лара, маша-картинка уже все сказала, слушай ее. от себя добавлю вот что. у тебя нормальный вес и уже не юный возраст + гормональные проблемки. поэтому не жди ошеломляющих отвесов, как у стокилограммовых молодых здоровых девиц. отвесов по килограмму не будет. достаточно, чтобы все шло как идет, спокойно и в своем темпе.

Тань,я,думаю,может не насиловать себя мясом?Сейчас надо уже идти есть,а у меня ну просто ПОЛНЫЙ желудок,а белка надо еще ну хотя бы 100гр.(((

еще 100 гр? лар, а ты не путаешь вес продукта и содержание в нем белка? 100 гр. белка! - это же 300 г говядины тебе 100 г чего все-таки надо еще сегодня?
вот смотри, никто тебе точного рецепта не выпишет, все индивидуально и выясняется опытным путем, самостоятельно. пробуй и так и этак. попробуй не насиловать, потом попробуй насиловать, сравни результат.

[лара59]

лара, маша-картинка уже все сказала, слушай ее. от себя добавлю вот что. у тебя нормальный вес и уже не юный возраст + гормональные проблемки. поэтому не жди ошеломляющих отвесов, как у стокилограммовых молодых здоровых девиц. отвесов по килограмму не будет. достаточно, чтобы все шло как идет, спокойно и в своем темпе.

Тань,я,думаю,может не насиловать себя мясом?Сейчас надо уже идти есть,а у меня ну просто ПОЛНЫЙ желудок,а белка надо еще ну хотя бы 100гр.(((

еще 100 гр? лар, а ты не путаешь вес продукта и содержание в нем белка? 100 гр. белка! - это же 300 г говядины тебе 100 г чего все-таки надо еще сегодня?Ну да ошиблась.Надо, конечно, 100 гр продукта какого-то.Съела 150гр запеченого судака.Муж приготовил.)))
вот смотри, никто тебе точного рецепта не выпишет, все индивидуально и выясняется опытным путем, самостоятельно. пробуй и так и этак. попробуй не насиловать, потом попробуй насиловать, сравни результат.

[лара59]

Танюшь,ошиблась со вставкой текста.Ну вообщем съела судака 150-это37гр белка.Норма выполнена.Теперь о хорошем.Хочу в Париж,хоть на 3 денечка!!!Подруги все не могут...Одной лететь неохота...А я в Париже не была(((

[Lemon Juice]

Танюшь,ошиблась со вставкой текста.Ну вообщем съела судака 150-это37гр белка.Норма выполнена.Теперь о хорошем.Хочу в Париж,хоть на 3 денечка!!!Подруги все не могут...Одной лететь неохота...А я в Париже не была(((

- опять хочу в париж!
-а вы уже там были?
- нет, уже хотел (с)

лара, я не о возвышенном. у тебя в подписи неверная ссылка на дневник стоит, она ведет в никуда. надо вот эту http:// dukandiet.ru / forum/ viewtopic.php?f=18&t=8069.
только пробелы убери.

[Анка]

Лара, это ты на аватарке? Красотка ! И стройная такая , супер-бабушка