а соки свежевыжатые на круизе можно??? например морковь+свекла??

Татьян, научите меня, пожалуйста, как добавить рецепты с сайта к себе на страничку???[/quote]
Если хочешь собрать в одном месте:находишь понравившийся рецепт,копируешь ссылку на него,потом на своей страничке нажимаешь в правом нижнем углу"правка" и вставляешь ссылку.
А соки можно овощные в БО дни,но учитывай,что морковь и свеклу Дюкан рекомендует использовать поминимуму.А лучше есть в виде салатов,тертыми с капусткой,так как на Дюете недостаток клетчатки.

Спасибо!! а в Омске уже снег есть???

Нет в Омске снега еще нет.
Я так понимаю ты еще не читала книгу Дюкана. Очень рекомендую.Можно здесь http://lib.rus.ec/b/301769
Аздесь кратко об этапах
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/

книга в процессе прочтения, идет на ура!