Вопросы новичка! Нужны Ваш опыт и мудрость!

[Lemon Juice]

Доброго времени суток!Меня зовут Дарья.Есть несколько вопросов,помогите?какие фрукты можно на атаке,в каком количестве и в какое время суток лучше употреблять их?

дарья, ну вы бы почитали что-нибудь об этой диете! я уж даже не говорю - книгу, но хотя бы этот сайт.
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

[Lemon Juice]

Дарm.irf, фрукты на атаке нельзя. никакие. нисколько.

Lemon Juice, я читала список допустимых продуктов, но я не могу найти сыр до 7 %. ели знаешь как называется такой сыр - скинь название или фото, хоть буду знать что именно искать. Всякие запеканки будут повкуснее с сыром ...

повторяю, 30 г! думаешь, ты заметишь их в запеканках?
сыров этих немного, но они есть. ты живешь в россии? в каком городе? в крупных городах встречается плавленый сыр президент сливочный легкий 7,5%

и твердый валио полар 5%


бывают еще кое-какие, но они исчезающе редки и очень дороги.

[tocha]

Lemon Juice, спасибо!
Теперь буду знать что искать, хотя бы чисто визуально.

30 гр. = это немного, конечно, но вот пробовала делать запеканку "курица с гриба" и очень нехватало этих 30 гр в грибной начинке.

[tocha]

я из Москвы.
вставила это в настройках.