МАМА НЕВЕСТЫ И ДЮКАН

[mardol]

Да, Оксана, меня мой вес до 71кг пока устраивает, кожа выровнилась, перестала висеть, морщинки тоже разгладились (по возрасту). Вот бы до весны так продержаться, а там видно будет.

[mardol]

Привет, друзья! Сегодня закончилась моя консолидация! Ну что сказать? Сегодня утром вес 69,6! Прям очень хорошо! я так считаю! Если еще учесть, что если на первых двух этапах я на 99,9% не нарушала диету, но на третьем этапе я совсем обнаглела и вторую фазу консолидации нарушала на 90% Отруби вдруг перестали в меня влезать, прям совсем! Вместо ЧБ я чаще делала Творожно- фруктовый день. Но тем не менее, вес держится от 69 до 71. Т.е. нормально. Вот теперь думаю какая будет стабилизация? И была ли консолидация? Как вы думаете, что теперь мне делать? График веса вести пока буду - очень он меня дисциплинирует. Отчитываться тоже буду.Иногда. Вот такие у меня дела!

[spine]

Мариночка, со стабилизацией тебя!

Ну что тебе сказать, я вот уже месяц тут, и могу со всей ответственностью сказать, что расслабляться низзя!

Обязательно делай ТФТ или ЧБ, и веди график, нужно обязательно понимать, а не пошел ли вес вверх, а то ведь по немножечку, по чуть... ну сама понимаешь

Желаю тебе оставаться стройной, красивой и молодой! Не теряйся!

[ЛендГрейп]

Со стабилизацией! Ура!

[mardol]

Девочки! Спасибо! Буду стараться!

[mardol]

Девочки! Привет! У меня новая концепция! Вроде бы светит отпуск но море! на 2 недели! Очень на это надеюсь! Вот думаю до 68кг постройнеть, что ли? Прям чет очень хочется! Чеб в море стройная, молодая, загорелая! Весной прошлого года на море была в весе 76кг, т.к. перед этим была 82кг, то очень себе нравилась, ну уж теперь-то! Так что надо постараться и опять пойти на круиз (?) или просто начать есть отруби (последнее время они совсем не лезли) и делать один или 2 ЧБ в неделю. Что посоветуете? Жду советов И отпуска!

[ЛендГрейп]

ну ты сильна! я боюсь уже круиз не осилю...

[mardol]

Ксюш! Брось прибедняться! С собаками бегать мне кажется тяжелее! А море я очень люблю! С детства, когда ездили каждый год из Иркутска в Крым! А в Тае еще лучше! Особенно по горящей путевке! Очень на это надеюсь!

[spine]

Девочки! Привет! У меня новая концепция! Вроде бы светит отпуск но море! на 2 недели! Очень на это надеюсь! Вот думаю до 68кг постройнеть, что ли? Прям чет очень хочется! Чеб в море стройная, молодая, загорелая! Весной прошлого года на море была в весе 76кг, т.к. перед этим была 82кг, то очень себе нравилась, ну уж теперь-то! Так что надо постараться и опять пойти на круиз (?) или просто начать есть отруби (последнее время они совсем не лезли) и делать один или 2 ЧБ в неделю. Что посоветуете? Жду советов И отпуска!

Марина, мне кажется не стоит опять пускаться в круиз , попробуй просто построже питание и 2 ЧБ, а на море будешь много плавать и будешь стройняшечка-красавица там

[Yadan]

Марина,круиз не нужен однозначно.
Верни отруди и ЧБЧ,понаблюдай за весом.
правда в отпуске пошлешь все на ,,, и пустишся во
все соблазны...... на то он и отпуск. ДЕРЗАЙ!!!!!!!!