Пришла вам поплакаться Похудение идёт нормально, но обострился гастрит, не хочется думать, что это связано с отрубями, но мне печальКА Начала кушать по утрам дюкановскую кашку вместо творога, хочу творог убрать на вечер, хотя и не рекомендуется, но другого выхода нет, если не есть творог, то не буду добирать белки. Вот такая у меня история, не очень приятная

Привет, Анжела! А что по-твоему могло спровоцировать такое состояние? От отрубной каши у тебя было такое? Вроде нет. Утром на голодный желудок может кислый творог вызывать дискомфорт, попробуй его вечером есть, а то может временно от него отказаться? Кстати, с чего ты решила что вечером творог нельзя? Где ты все это читаешь? У Дюкана в книге в меню на неделю почти в каждый ужин творог

Ириш, привет!
У меня именно вечером после ужина начинается обострение, я каждый день на ужин кушаю рыбу, уже в течении всей диеты.
Про творог, мне кто то из девочек написал, что лучше творог на ужин не есть, от него часто привесы.
От каши отрубной ничего подобного не было, просто думаю, может быть от дюкановсконо хлеба , пока исключила его.

Ты свой организм конечно лучше знаешь, сейчас по очереди исключай продукты и поймешь от чего. А про творог наверное кто-то свой личный пример привел, но основа все-таки книга. Тебе может ничего вечером мешать не будет. Обычно пишут про кефир, но и тут некоторым наоборот кефир помогает при выносе мебели. Поэтому мы все должны понимать, что все индивидуально. Еще хотела сказать, что твои отвесы радуют, они понемногу, но постоянно, а это очень хороший признак.

Ириш, спасибо тебе большое за поддержку, для меня это важно сейчас!
Последую твоим советам, начну методом исключения попробовать по продуктам, может что и получится.
По весу, это да, уходит понемногу ,но стабильно, мне кажется, что это уходят не застоявшиеся кг., а это в районе 12 кг., а потом думаю будет напряжно с уходом, прыгалки начнутся покруче чем у меня сейчас.

Ты так не настраивай себя, может на этой диете все так плавно и пойдет И застарелые запасы так же быстро уйдут. Я видела как девочки тут худели примерно с твоего веса, как только переходят через границу десятки, следующая гораздо легче уходит. То ли мотивация сразу подрастает, то ли просто втягиваются Труднее у всех самые последние кг уходят. Может потому что организм привыкает, а может сам человек устает от однообразия и иногда позволяет себе нарушать.

Твои бы слова да Богу в уши, будем надеяться, что так и будет. Спасибо тебе большое!

Приветствую !!!!
Сегодня у мменя первый юбилей, ровно месяц, как я прохожу программу. Всё таки программу питания , а не худею, не нравится мне это слово, оно происходит от худо, а у меня всё , как раз наоборот!!!
За этот месяц я убежала от 6,7 кг. моего жирка, сейчас если представить эти кг. в куске мяса или сала, то жудко становиться! Начинаешь задумываться, а как же я это добро всё таскала за собой и ещё таскаю 30 кг.Жалко себя любимую становится. Программу прохожу в комфорте для самой себя, я не голодаю, а питаюсь вкусно, иногда конечно подводит мой гастрит, но я так думаю, что в любом деле, которое начинаешь, без трудностей не обходится! Вот и я настроена оптимистично и буду двигаться дальше!!!
Благодарю всех, кто поддержал, советовал, просто заскакивал в гости, что бы поддержать, отвешать волшебного пенделя! Спасибо вам большое, девочки!!!
С сегодняшнего дня начинается второй месяц, который, я думаю, пройду с лёгкостью и радостью,вместе с вами!!!

Кто нибудь научит меня вставлять в блог фотки, иногда хотела вам показывать красоту туреческую , вкусности какие делаю и просто себя покажу

Поздравляю с юбилеем, так держать!!!

А фото вставлять легко, как пишешь сообщение ниже окошечко. Добавить вложения, выбрать файл и ниже кнопка отправить. Вот и все премудрости!