когда тушишь пахнет нормально, но вот в туалет потом можно сбегать)))

вчера был праздник живота в деревне у друзей с шашлыками и вином. Придется наверно сделать разгрузочный день....
И еще хотела всех спросить про клетчатку - можно или нет?????

Ну как, купила? Я просто на фитболе занимаюсь (правда далеко не ежедневно... ), но животик и талию на нем можно отлично подкачать, да и попу сделать "орешком" за счет его нестабильности. Главное на нем не убиться Правда я на занятия фитболом 3-4 ходила в клубе, потом дома упражнения повторяла, но и в интернете комплексов очень много!

А я себе прикупила мини твист-степпер!!! Теперь мне не страшны дождь и мороз, буду в плохую погоду дома выгуливаться!

Купила скакалку и фитбол))) Довольна как слон! Еще в плане гантельки и обруч. Только вот то что в выходные допустила слабину не есть хорошо, буду исправляться. Чувствую себя хорошо, есть уже не так хочется как в первые два дня, и думаю о том, что скоро можно будет и овощи))

Red_Haired, а какие ты упражнения на фитболе делаешь, я просто еще не подбирала себе комплекс. Мне нужно больше всего на пресс и бока.

Nатали, что за твист-степпер????

Катя, вот такая вот шагалка
http://www.alfa-mag.ru/product/trenazhe ... anderami-/

Да неплохая штучка, я раньше на такой занималась. Сегодня первый раз прыгала на скакалке - тяжеловато конечно пока и много не получается. а еще это надо делать на улице, а не дома... Решила продлить атаку на два дня, потому что суббота у меня вылетела, да и пол воскресенья тоже..... Наконец-то нашла полностью обезжиренные йогурт и творог Жду не дождусь круиза, уж очень хочется овощей. Взвеситься решила после конца атаки. Еще хотела спросить можно ли на атаке есть крабовый рулет и копченую рыбу???

Крабовый рулет это крабовые палочки??? Если да, то не более 8 в день. А копченую рыбу можно, но поосторожнее с ней, не злоупотребляй!