от 120 до 70... Долгая дорога, ищу попутчиков...

[<ОльгаР=<]

Что то так захотелось супчик с гречкой! Может раз в неделю в качестве супчика?
Оля, это же ты писала как правильно есть отруби? Может выложишь на первую страницу?

не.. про отруби это точно не я)))

[<ОльгаР=<]

Ольга держись. Я тоже думаю, что вес уйдет, возможно действительно организму требуется некое закрепление, которое сейчас у тебя и происходит. Ты молодец, все соблюдаешь, немножко терпения и будет результат

Прочитала интервью про гречку. ДЮ говорит, что можно ее с отрубями, но не уточняет на каком этапе диеты. Думаю, что речь идет о консе.

Оль, на консе и так уже можно гречку...
Я почему думаю что он её разрешил- во франции нет гречки-они ее не едят, она у них на корм скоту идет, потому что не вызревает или еще что то, короче не ходовой товар. А у нас её назначают диабетикам и при ожирении у гречки углеводы не впитываются в организм они слишком крупные для проникновения в клетку по этому не попадают углеводы в кровь. А по скольку человек профессионал своего дела, его пригласили в Москву для продвижения своей диеты- это значит доходы, но и ответственность, а значит другой принцип питания, у нас другие традиции и другая кухня. Скорее всего он изучил предпочтения россиян а гречка у нас очень востребованный продукт, редкая семья, где не едят гречку. Вот по этому он её и ввел в рацион с отрубями. Хотя это как раз странно. Отруби не панацея и ни как не могут изменить состав гречки или её свойства.

Возможно гречку с отрубями, так как отруби сами по себе сытные и с ними гречки можно съесть меньше. Других причин зачем их смешивать я тоже не виду,
И потом что значит ввел гречку? А сколько, в какие дни? Кроме этого интервью я об этом не слышала, а в интервью никакой конкретики нет(

вот именно, что конкретики нет, по этому я думаю ввести пару столовых ложек сырой крупы для гарнира например только в овощной день.

[mamaptica]

Что то так захотелось супчик с гречкой! Может раз в неделю в качестве супчика?
Оля, это же ты писала как правильно есть отруби? Может выложишь на первую страницу?

Лорик, а что у тебя с отрубями не так? На круизе их можно 2 ст.л., едим в первой половине дня, потому что это углеводы. Печем из них лепешки, блинчики, сырники,хлеб, варим кашу и добавляем в творог-йогурт. Вот и все премудрости. у кого запоры можно попробовать столовую ложку пшеничных отрубей в вечернее время хоть с кефиром-пахтой, хоть с водой.

[крошка-бабёшка]

Мне дюканится то же еще хрен знает сколько)) окончание в апреле 15 -го года)))

вообще окончание, или круиз заканчивается? я имею ввиду-мне круизиться еще год, хочу еще 20 скинуть, по 2 кг в месяц - это 10 мес,плюс нарушения может будут, прибавляем еще пару месяцев, получается год

[<ОльгаР=<]

Мне дюканится то же еще хрен знает сколько)) окончание в апреле 15 -го года)))

вообще окончание, или круиз заканчивается? я имею ввиду-мне круизиться еще год, хочу еще 20 скинуть, по 2 кг в месяц - это 10 мес,плюс нарушения может будут, прибавляем еще пару месяцев, получается год

Ну у меня по плану круиз до 04.14... По фату, как получится... так что мне еще пыхтеть..

[Olgita]

Ольга держись. Я тоже думаю, что вес уйдет, возможно действительно организму требуется некое закрепление, которое сейчас у тебя и происходит. Ты молодец, все соблюдаешь, немножко терпения и будет результат

Прочитала интервью про гречку. ДЮ говорит, что можно ее с отрубями, но не уточняет на каком этапе диеты. Думаю, что речь идет о консе.

Оль, на консе и так уже можно гречку...
Я почему думаю что он её разрешил- во франции нет гречки-они ее не едят, она у них на корм скоту идет, потому что не вызревает или еще что то, короче не ходовой товар. А у нас её назначают диабетикам и при ожирении у гречки углеводы не впитываются в организм они слишком крупные для проникновения в клетку по этому не попадают углеводы в кровь. А по скольку человек профессионал своего дела, его пригласили в Москву для продвижения своей диеты- это значит доходы, но и ответственность, а значит другой принцип питания, у нас другие традиции и другая кухня. Скорее всего он изучил предпочтения россиян а гречка у нас очень востребованный продукт, редкая семья, где не едят гречку. Вот по этому он её и ввел в рацион с отрубями. Хотя это как раз странно. Отруби не панацея и ни как не могут изменить состав гречки или её свойства.

Возможно гречку с отрубями, так как отруби сами по себе сытные и с ними гречки можно съесть меньше. Других причин зачем их смешивать я тоже не виду,
И потом что значит ввел гречку? А сколько, в какие дни? Кроме этого интервью я об этом не слышала, а в интервью никакой конкретики нет(

вот именно, что конкретики нет, по этому я думаю ввести пару столовых ложек сырой крупы для гарнира например только в овощной день.

Попробовать можно конечно, но я бы не рисковала. Надо подождать немножко, наверняка более точная инфа появится.
Но ты вроде прямо сейчас и не собираешься ее добавлять. Так что как раз так и получится

[ЛEHTOЧKA]

Ну у меня по плану круиз до 04.14... По фату, как получится... так что мне еще пыхтеть..

А я даже не знаю до которого круизить мне. С моим отставанием - все сроки выйдут давным давно. Так что ориентировка чисто на достижение ПВ. В общем, я тут надолго поселилась.. Прям отсюда и на пенсию меня проводите )))))
Оль, прочти личку.

[<ОльгаР=<]

Ну у меня по плану круиз до 04.14... По фату, как получится... так что мне еще пыхтеть..

А я даже не знаю до которого круизить мне. С моим отставанием - все сроки выйдут давным давно. Так что ориентировка чисто на достижение ПВ. В общем, я тут надолго поселилась.. Прям отсюда и на пенсию меня проводите )))))
Оль, прочти личку.

Аналогично))) буду сидеть до посине... похуе... похудения... во...
ОТВЕТИЛА В ЛИЧКУ

[<ОльгаР=<]

Отвес от привеса. опять 92.1 минус 300 от вчера... эх... когда ж я переступлю эту девятку то....

[Lorik15]

А у меня сегодня на КД +1400. Вот тебе и съела вчера яблоко с мандарином.