Таша! Я из той же категории-обруч,тренажерчик-всё надо обязательно купить....и... поставить где-нибудь в стороночке Ноооо,не смотря на это-результаты есть и они очевидны А из физ.нагрузки только с собаками своими вожусь Удачи!
Да уж, мне наивности точно не занимать. Я каждое утро лечу к весам как сумасшедшая. И каждый раз себя заранее успокаиваю, что даже если привес будет, то это ерунда, ведь питаюсь я правильно. Но на душе кошки скребут, дожидаясь пока циферки загораться. А вот зарядку делать забываю. Благо хоть гулять стала ходить. Так что ты не одна тут такая.
Зашла познакомиться, добрый вечер! Две заметочки по твоей информации. 1. алкоголь- низзя! И не потому, что пьяненькие дюкановки выйдут на улицы городов возмущать общественную нравственность своим довольным видом, а просто потому, что белковая диета требовательна к состоянию печени и почек, а алкоголь- лишняя нагрузка. 2. Дюкан советует взвешиваться часто. Поправишься- будешь тщательнее выбирать продукты и перестанешь в белковые дни кушать огурчики, а похудеешь- такая мотивация будет- ого-го! 3. Про спорт - Дюкан все-таки настаивает не на увеличении спортивных нагрузок, а на ходьбе. Он говорит, что даже если вы 3 раза в неделю катаетесь на велосипеде, то продолжайте кататься и добавьте ходьбу. С ребенком же ходить- одно удовольствие! Мои уж выросли, так я собачатину выгуливаю. А так, твой дневник , как у всех в начале круиза под копирку- ой, вес скачет: ой. я поправляюсь. А проходит 2-3 месяца- все уже такие спокойные, худеют себе потихоньку. Как Дюкан говорит- это твоя последняя диета, настройся на это, этого образа жизни ты будешь придерживаться всегда.
Всем приветы! утро началось замечательно! не удержалась и вскочила на весы, а таааааам отвес!!! и достаточно приличный! вес 65,5 так что плаву дальше. сегодня БО день. буду баловать себя овощами всем удачи!!! спасибо за комменты
я смотрю к НГ мы все будем как куколки!:) а насчет упражнений - девочки у меня у одной такой прилив энергии с этим режимом питания? я физически практически не устаю! и тренажер, пожалуй, то спасение, которое помогает мне более или менее ее выплеснуть... работа у меня в офисе (сидячая т.е.), поэтому особо нигде ее не потратишь (ну не учитывая 1,5 часовые прогулки с собакой, но этого, как оказалось, мало) ) а после тренажеров приятный душик, скрабики на тело, масочки на мосю и я счастлива!:)
_Таша_ писал(а):Всем приветы! утро началось замечательно! не удержалась и вскочила на весы, а таааааам отвес!!! и достаточно приличный! вес 65,5 так что плаву дальше. сегодня БО день. буду баловать себя овощами всем удачи!!! спасибо за комменты
_Таша_ писал(а):Всем приветы! утро началось замечательно! не удержалась и вскочила на весы, а таааааам отвес!!! и достаточно приличный! вес 65,5 так что плаву дальше. сегодня БО день. буду баловать себя овощами всем удачи!!! спасибо за комменты
испортила рыбное суфле ((( решила в духовке сделать, а не на пару... мало того что пересушила, так еще пересолила!!! что мне не свойственно, обычно наоборот соли мало.
Ноооо,не смотря на это-результаты есть и они очевидны 
А из физ.нагрузки только с собаками своими вожусь 
Удачи!
) а после тренажеров приятный душик, скрабики на тело, масочки на мосю и я счастлива!:)
