Девочки из Германии,ау,нужен совет по творогу!

[maruschen]

Девочки, привет. Я тут новенькая, принимайте в компанию.
У меня такой вопрос - какой кефир используете и где вы его покупаете?
С отрубями и сахзамом вроде разобралась

Добро пожаловать!!! Спрашивай если будут вопросы. А вот кефир конечно же с такой жирностью, вначале диеты надо будет считать как ДОП и не забывайте молочн. продукция в день не больше 800гр

То есть нелья на завтрак кефир с отрубями? А если можно, то 100 гр хватит наверное.
Мозг взрывается

Я написала что 800гр только в день можно молочной продукции а это(творог, йогурт, кефир и молоко)всё вместе. А кефир можно пить, но смотрите если будут привесы от кефира, значит не больше стакана. Вы должны понимать 1% на начале диеты многовато. Потом пару месяцев и пейте его, да и сами поймёте. А от чего голова кругом идёт то? Заводите дневник и пишите меню, вас подправят и посоветуют, и поддержат.

Таня, спасибо. Дневничок завтра заведу, сегодня у меня первый день атаки, не думала, что я такой проглот жаль, что яблок нельзя я без них с ума схожу голова кругом идет от обилия информации, ничего справлюсь

[Grominka]

Справишься, куда денешься А яблок всем не хватает, но надо будет придержатся всё таки. Не забудь параллеотно витамины начать пить, например от Centrum bei Budny oder Rossmann.
А голова кругом идёт, так у всех так было, часами в магазине по поиску продуктов, да на форуме для мотивации, да по поиску рецептов. так что дневник это самый надёжный и лучший помощник будет тебе. Удачи!

[mr. smidt]

Прочитал один рецептик и там была такая фраза

На дно формы стелим пергамент, смазываем парой капель раст. масла или обезжиренным антипригарным составом (для жителей США, продается в баллонах)

Назрел вопросик, а у нас такого средства нет? Никто не слышал?

[Grominka]

Я не слышала, на этой недели а в льди или лидле не помню точно, будет продаваться лист такой специально для подстилки для выпечки стоит около 3 евро, можно пользоваться больше 350 раз что ли.....это мне доча читала рекламу, а я не обратила внимание.
А вот нашла http://www.lidl.de/de/Fuer-echte-Kochpr ... rbackfolie называется CASSETTI® Dauerbackfolie завтра в лидле

[Аеробика]

У меня, если можно, вопрос о пищевых ароматизаторах, есть те которые продаются почти во всех продуктовых магазинах..Zitrone, Rum, Bittermandel, Orange Vanille.. но хотелось бы еще и фруктовые или мед может кто в курсе где взять и подскажет?

[Grominka]

У меня, если можно, вопрос о пищевых ароматизаторах, есть те которые продаются почти во всех продуктовых магазинах..Zitrone, Rum, Bittermandel, Orange Vanille.. но хотелось бы еще и фруктовые или мед может кто в курсе где взять и подскажет?

В магазине Дюкана http://www.meindukandiaetshop.de/
на ебеи от других фирм смотрела там 5-10гр стоит намного дороже .

[Аеробика]

Спасибо за помощь! теперь буду медовиком баловать себя

[Michaela2015]

Девченки , хоть кто то еще здесь есть??? Или мне одной худеть:)?

[Lediboss]

Девченки , хоть кто то еще здесь есть??? Или мне одной худеть:)?

Привет! Ты не одна, я тоже всего три недели назад появилась))) Пиши!)))

[Michaela2015]

Девченки , хоть кто то еще здесь есть??? Или мне одной худеть:)?

Привет! Ты не одна, я тоже всего три недели назад появилась))) Пиши!)))

Привет. Рада что я не одна худею. Но все же хотелось бы найти людей еще и из Германии.