Блондинистый дневник :)

[Sseta]

Ольчик,с мегаотвесищем!!! Наконец-то лед тронулся! Больше ничего писать не буду,чтоб не сглазить

[Olgita]

Девочки, спасибо!
Сама довольна)))

Побегу на улицу, пока солнышко

[Olgita]

Я не бросала курить... Но мне кажется,что если бы был такой же способ как эта диета, то бросила бы... И не важно,что набрала бы лишние кг... Их потом сбросить можно
Знаю,что глупость сказала...Но Ольк, я больше преклоняюсь,что ты бросила курить, чем все эти лишние кг,которые мы сами себе придумываем...
Я вот сегодня выкурила 2 пачки...

2 пачки...а ведь я тоже так курила. 13 лет курила. а потом забеременела, потом кормила, потом опять забеременнела, потом опять кормила. и так 4,5 года пролетело. Хели уже начинать:) Отличный способ:)

Твой способ отказа от этой гадости мне очень нра!

[Olgita]

4-й день консы, внеплановый ЧБ
Вес: 60,6 кг (-1,4 кг)

Рацион:
Кофе с молоком 0%
10.00 - каша из овсяных отрубей с сухой апельсиновой цедрой
12.15 - индоветчина 3%, зажаренная с 2-мя белками, творог 0% с сахзамом, кофе с молоком 0%
15.45 - стейк семги, творожок 0% с сахзамом, черный кофе
17.00 - ленивые вареники, ванильный йогурт арома 0,1%, черный кофе
300 грамм пепси 0
21.00 - вареное куробедро, пара ложек бульона, слабительный чаек

Итого:
2,5 ст.ложки овсяных отрубей
0,5 ст.ложки пшеничных отрубей
2 ст.ложки СОМ
Молочка: 690 грамм

Спорт:
Вибромассаж 37 минут
Прогулка 2 часа, не быстрым шагом

Последний раз редактировалось Olgita 30 ноя 2013, 19:55, всего редактировалось 2 раз(а).

[Olgita]

Решила сегодня обойтись без допов, но жуть как хотелось ленивых вареников.
Сделала их без крахмала:
Пачка творога
Яйцо
2 ст.ложки СОМ
Сахзам
Корица
Пол ст.ложки муки из овсяных отрубей

Получилось, не развалились, но вкус немного другой.
В след.раз попробую сделать и без крахмала и без отрубей.

[настенька123]

Решила сегодня обойтись без допов, но жуть как хотелось ленивых вареников.
Сделала их без крахмала:
Пачка творога
Яйцо
2 ст.ложки СОМ
Сахзам
Корица
Пол ст.ложки муки из овсяных отрубей

Получилось, не развалились, но вкус немного другой.
В след.раз попробую сделать и без крахмала и без отрубей.

У тебя сегодня ЧБ? Знаешь если нет , то допы я бы не убирала, так как организм все же надо приучать хотя бы к этому, а иначе, это же вообще нам есть нельзя будет ты же на консе как никак..

[настенька123]

Все увидела ) ЧБ у тебя

[Olgita]

Все увидела ) ЧБ у тебя

[<ОльгаР=<]

Олечка, хорошо держишься, молодец!

[Olgita]

Олечка, хорошо держишься, молодец!

Стараюсь) Спасибо!