Вот и я пополнила ряды поклоников Дюкана

[Жемчуг]

Умеешь ты успокоить! Спасибо! Действительно,Я же девочка!

[Жемчуг]

ну , вот. приехали! +900гр
Ну как? неужели овощи ТАК задержвают воду?
И вед вечером я их не ела... разве сок томатный?

Утром кофе с Дю-кашкой.
в обед творог с сах.замом
полдиник: бедрышко курин. запеченое

ужин пока думаю

[Анка]

Не, они не так звдерживают, сколько заполняют кишечник . Зато грузчикам пинка дают

[Жемчуг]

Назрел вопрос.По поводу отрубей.Когда мы употребляем отруби в блинчиках или в хлебе(без помола), то они попадают в чистом виде в желудок.Именно это и нужно , как пишет Дюкан.Это нужно для того , чтоб создать чувство сытости,т.к. они там набухают ну и дальше по кишечнику со своей клейковиной "собирают на себя весь мусор и выводят".А вот если мы варим кашку, то отруби уже набухают, и получается свою роль в желудке они уже не выполнят? Объясните "особо одарённым" , пожалуйста!

[Жемчуг]

Не, они не так звдерживают, сколько заполняют кишечник . Зато грузчикам пинка дают

Ну,да, грузчиков постоянно нужно подгонять - ленятся сволочи!

[TiLi]

ну , вот. приехали! +900гр
Ну как? неужели овощи ТАК задержвают воду?
И вед вечером я их не ела... разве сок томатный?

Утром кофе с Дю-кашкой.
в обед творог с сах.замом
полдиник: бедрышко курин. запеченое

ужин пока думаю

О, моя подружка по несчастью.
Я точно понимаю, что просто слишком много ела и мало двигалась. Капустные пироги даром не прошли:)

[Жемчуг]

А на ужин была снова мойва!Муж прибалдел на этой рыбке.

[TiLi]

А на ужин была снова мойва!Муж прибалдел на этой рыбке.

ОООО, мойва!!!!! как я сразу не сообразила!!!

[Жемчуг]

Сегодня -500, но до минимальной отметки моей уже в этом похудении еще далеко...а впереди еще ДР сына...

Утром: 1 яйцо жареное одно с хлебом, 5шт перепелинных сырых и 1\3 огурчика, кофе
ланч: кофе + бастурма
Обед:телятина, капуста кваш.и огурчик2\3.
полдник творог с сахзамом
Ужин .....

[ezther]

по последнему рациону - огурец - водянистый, капуста кислая - соленость... МАЛО ХОРОШИХ И СУПЕР-ПОЛЕЗНЫХ ОВОЩЕЙ, КАК БРОККОЛИ, БАКЛАЖАНЫ и тд....Понимаю.что вкус-привычка лидирует при выборе овоща, но....
Думай и о пустоте кишечника и макс.притоке витаминов из нам доступного
А привесы -отвесы не обязательно день в день настигают...,те иногда четко проследить сразу(!) влияние того или иного проДЮкта не удается,но со временем поймешь про себя ВСЮ правду и научишься собой же и ...манипулировать.