Мой путь к себе - настоящей

[Arinka_ka]

Танюш, не завидую тебе, хотя прекрасно понимаю, что значит работать вне плана, да еще и в воскресенье! Держись, мы с тобой!!!!

Держусь . Нацелила лыжи в сторону дома. В час дня разрешили уйти

рада за тебя, Танюш, хоть остаток выходного дома проведешь))))

[Жемчуг]

Видать Тане не довелось попасть домой , когда она хотела, раз работа с политической обстановкой связана
Ой,девченки , что в Киеве-то твориться

[businka45]

Видать Тане не довелось попасть домой , когда она хотела, раз работа с политической обстановкой связана
Ой, девченки , что в Киеве-то твориться

Домой попала, только в пол четвертого, к метро пришлось идти обходными путями. Заодно увидела своими глазами, что делается на главных улицах Киева.

[Arinka_ka]

Видать Тане не довелось попасть домой , когда она хотела, раз работа с политической обстановкой связана
Ой, девченки , что в Киеве-то твориться

Домой попала, только в пол четвертого, к метро пришлось идти обходными путями. Заодно увидела своими глазами, что делается на главных улицах Киева.

Танюш, у нас по всем новостям показывают вашу ситуацию, держитесь там!!!!!

[Жемчуг]

Татьян, ты куда делась?

[businka45]

Вчера вызвали на работу, называется - вот и отдохнула. Не было возможности заглянуть в дневничок. Домой пришла около 10 вечера. Диету не нарушаю. Вчера до пол двеннадцатого ночи наготовила себе и своим мужикам. Сегодня снова с раннего утра на работе.

[businka45]

Вчерашнее меню (ЧБ)
Завтрак: шоколадный брауни (на 1-й стр. рецепт) (2 ст.л овсяных отрубей) + 200 гр творожного крема 0,2% + кофе с молоком 0,5%
Обед: 160 гр курогруди отварной + 150 мл кур.бульона
Перекус: 150 гр творога 0,6%
Ужин: 120 гр очищенного отварного мяса криля + 1 яйцо вареное
На работе пила чай, кофе, много воды

Меню на сегодня (БО)
Завтрак: омлет с наполнением (2 яйца, 50 гр отварной курогруди, 100 гр кабачков, 3 ст.л. кефира 0% - в СВЧ 6 минут) + пол Дю-хлебушка (2 ст.л. овс.отрубей) + кофе с молоком 0,5%
Перекус: 150 гр творога 0,6% + чай черный
Обед: 180 гр запеченной телятины + 140 гр черешкового сельдерея
Ужин: 180 гр запеченной курогруди + 140 гр черешкового сельдерея
На работе - кофе, вода, капучино с цикорием и какао обезжиренным.
Писать что- то подробнее нет времени, извините.

[TiLi]

Вчерашнее меню (ЧБ)
Завтрак: шоколадный брауни (на 1-й стр. рецепт) (2 ст.л овсяных отрубей) + 200 гр творожного крема 0,2% + кофе с молоком 0,5%
Обед: 160 гр курогруди отварной + 150 мл кур.бульона
Перекус: 150 гр творога 0,6%
Ужин: 120 гр очищенного отварного мяса криля + 1 яйцо вареное
На работе пила чай, кофе, много воды

Меню на сегодня (БО)
Завтрак: омлет с наполнением (2 яйца, 50 гр отварной курогруди, 100 гр кабачков, 3 ст.л. кефира 0% - в СВЧ 6 минут) + пол Дю-хлебушка (2 ст.л. овс.отрубей) + кофе с молоком 0,5%
Перекус: 150 гр творога 0,6% + чай черный
Обед: 180 гр запеченной телятины + 140 гр черешкового сельдерея
Ужин: 180 гр запеченной курогруди + 140 гр черешкового сельдерея
На работе - кофе, вода, капучино с цикорием и какао обезжиренным.
Писать что- то подробнее нет времени, извините.

Молодчинка, что не нарушаешь:) не пропадай:)

[Жемчуг]

Танюш, держись, мы тебя здесь всегда ждем!

[Arinka_ka]

Танюша, меню суперское!!!Умница, что не нарушаешь!!!!! надо попробовать черешковый сельдерей, в магазине видела, но всегда прохожу мимо! Зато купила шпинат, попробую завтра) сегодня у меня ЧБ)целую, забегай в гости!