девочки я с вопросом(задала в контакте,но думаю здесь мне быстрей ответят
я на счет сыра ,вот в начале стоит - 40 гр. твердого сыра в день (но избегайте сыра с плесенью, мягкого сыра и сыра из козьего молока). Старайтесь не превышать 40% жира. Если вы нашли сыр по вкусу 30%, тогда можете съесть 50 грамм, 20% — 55 граммов и 10% — 60 гр.;
а в таблице допов сыр до7% жирности,и что это значит?доп или разрешенный продукт

Ну вот, я тебе поэтому и сказала, что наш сыр 17% можно 2 пласта. Но мне сегодня и половинки хватило, вкус к сыру не поменялся.

Танюш, с консей тебя!!!! Ты молодчина, такой путь прошла! Все будет у тебя отлично, с твоим характером ...
Вперед!!!!

Танюш,поздравляю с переходом на следующий этап!

Спасибо девочки ,
Только вот не радует меня эта конса,за три дня 2,5 кг плюс,четверг точно ждать не буду а то будет все 7 кг ,поэтому пару дней у меня белковый буду сгонять привес

Танюха а с чего у тебя такой привес? Ты пировала? Если да. то в течении недели уйдёт, не переживай. Я тебе рассказывала, что у моего брата после выходных по 2 кг +, а в течении недели уходит. А если не было пира у тебя, то с чего от хлеба и фруктов? Тебе надо понять от чего..........мне теперь ещё страшнее стало.

да вот именно не пировала,вечерами у меня мясо эти дни было без овощей ,вчера хлеб не ела,в общем ну эту консу и как люди на ней еще скидывают ,это точно не про меня

Танюша, да ладно тебе! такой большой привес за такое короткое время это только вода. Не пугайся! все равно надо будет переходить когда-то. Начни с одного ломтика хлеба в день и одного яблока.Сыр пока не ешь. У Тани Птички Аргона хорошие советы дала. Сходи почитай)))

Ирина спасибо вам большое,сходила почитала,так теперь и буду делать,сегодня еще один белковый день,а завтра буду эксперементировать

Дерзай!