А мне слабо?

[mr. smidt]

Спасибо большое!
А вот такой пирог я себе на днюшечку замутил такой.
Только что-то теста получилось маловато, а начинки многовато хотя тунца всего 150 грамм было.
Может конечно и форма слишком плоская была, но в обед будем попробовать. )

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Смека]

Саш, красотища получилась! Прям как настоящий!

[AlinaD]

Привет, Санёк!
Я по-простому, ок ?
Спасибо , что зашел в гости, вот и я к тебе с ответным визитом и надо же попала на сплошные даты . Знач так.... С месячиной тебя , с днюхой юбилейной и с твоими отвалившимися излишествами
Прочитала твой дневник и не увидела вот чего.... Ща я поумничаю
В БО дни соотношение белка и овощей должно составлять 60х40 . Старайся ужин оставлять чисто белковый.
И пиво
Давай лучше по этому поводу, жахнем по 100 гр кефирчика ...ик
Еще раз поздравляю тебя

[mr. smidt]

Саш, красотища получилась! Прям как настоящий!

Спасибо, вот такой я рукодельник ))

Прочитала твой дневник и не увидела вот чего.... Ща я поумничаю
В БО дни соотношение белка и овощей должно составлять 60х40 . Старайся ужин оставлять чисто белковый.

Давай лучше по этому поводу, жахнем по 100 гр кефирчика ...ик
Еще раз поздравляю тебя

Алина, спасибо!
Кефир, так кефир, можно и пол литра вмазать, если 0% )))

А овощи я вообще мало употребляю, надо бы начинать. А то так помидорку, огурчик, лук. Маловато будет.
Раньше хоть картоху ел, да макаронные изделия всякие, крупы.
Как бы чего покалывать да побаливать не начало, на одних белках.

[AlinaD]

А овощи я вообще мало употребляю, надо бы начинать. А то так помидорку, огурчик, лук. Маловато будет.
Раньше хоть картоху ел, да макаронные изделия всякие, крупы.
Как бы чего покалывать да побаливать не начало, на одних белках.

Сань, в сегодняшнем дне я у себя в дневнике написала, что готовила пюрешку из цветной капусты. Бомба, как вкусно , попробуй. А еще, наверное из-за нехватки времени, я покупаю овощной микс ( брокколи, брюсельская, цветная капусты, спаржа, шпинат, морковь.....до фига овощной хрени разной). Засовываю все в рукав для запекания и с рыбкой, или с мясом, курой, специи и в духовку.Быстро и вкусно. Попробуй
И по-поводу одних белков... В прошлой жизни я была медработником , так вот, пить надо обязательно!!!! Не меньше 2 литров жидкости, чтобы почки промывались от всяких фосфатов, оксалатов... ( не буду морочить этим голову) Забываешь пить? Ставь перед собой 1.5-2 литра воды в бутылке и это всегда наглядно. Сколько ты выпил. Я себя именно так приучила, потому что раньше из-за отеков ограничивала себя в жидкости совсем.

Последний раз редактировалось AlinaD 04 дек 2013, 20:17, всего редактировалось 1 раз.

[tranquelle]

Как я вовремя зашла в гости!!! Тут кефирчик наливают и пирогом угощают!

С Днем Рождения!!! Главное - чтоб сбывались все мечты!!!

танцують все!!!

[Skai]

Привет, Саш!
Как прошел день рожденья? кайся чего наел
А вообще я похвалить пирог заглянула! и угоститься я такой в мульте делала...очень вкусно получилось, тока мало

[mr. smidt]

Спасибо за поздравления, кому еще не сказал!

Пирог на вкус оказался вкуснее чем на вид ))

День рождения прошел замечательно. Господа китайцы, достаточно нормально освоили монгольский гриль, так что я почти без нарушений.
Наел или напил, или и то и другое +800 грамм, но это фигня, скину.

[Птица Счастья Ив]

Это не страшно, это сольётся

[Grominka]

Привет, Санёк!
Я по-простому, ок ?
В БО дни соотношение белка и овощей должно составлять 60х40 . Старайся ужин оставлять чисто белковый.
И пиво
Давай лучше по этому поводу, жахнем по 100 гр кефирчика ...ик
Еще раз поздравляю тебя

Ну это придумали сами мы девочки, так на минутку. Если хочет пускай есть овощи и вечером даже, он тем более говорил что у него боль появляется в радиусе Печени. Поэтому клетчатка поможет ему и ему не страшно вообще то, по одной простой причине, он мужчина. Совсем другой метоболизм.