Круиз продолжается не весело Вес стоит и не двигается.
Все соблюдаю в плане питания. Гуляю с детьми быстрым шагом, поднимаюсь по лестнице на 9 этаж по 2 раза в день,на работу пешком и обратно, три раза вечером шейпинг (три дня на это есть время в другие дни занятия у детей)
Как будто то организму нужна какая то встряска.
Уже начала жалеть что послушалась расчетов и сделала Атаку 3 дня, наверное нужно было сделать побольше. На атаке стройнела а сейчас нет.
Даже фото построивших что то не радуют,и чувствую себя ,как будто у меня упадок сил.
Во общем как говорил знаменитый персонаж в фильме Иван Васильевич меняет профессию (если не ошибаюсь)
:Не тронь старушка я в печали

Есть несколько советов когда начинается ПЛАТО
Зеленый чай, белый день-молочка и только кургрудь есть еще. поищи!!!

На Атаке ты активно лишь сливала воду... А на Круизе есть возможность и потерять именно жир, если все делать правильно. .. Те - писать рационы по дням ЧБ и БО,двигательный и питьевой режим. работу кишечника, тогда будут видны ошибки или можно будет что-то подкорректировать,перставить местами именно с целью на отвес..
Прочти также мои переводы рассылок Дюкана ( ссылки на 1стр моего дневника) - тоже может увидишь что-то полезное...

Тань, так у тебя жир на мышцы меняется, а всем известно, что мышцы тяжелее
Не вешай нос, лед тронется

Спасибо девочки за советы

Танюш, не опускай руки и не вешай нос! если следовать всем указаниям, то вес сдвинется обязательно!!!! Попробуй сделать подряд 2 ЧБ дня . Мне для толчка иногда это помогает, хотя я вот стою на 75,5 уже вторую неделю! Не сдавайся , я с тобой