Roksy писал(а):Падумаишь - мешки!
Сегодня мешки - завтра выспалась - и куды што делося…….
А я зато скоро стану лысая, вот!))))))))
Но ниче - парики есть….
Викуль, что такое тонусные столы???
Свет...так я бризоли начинала жарить, мешков и в помине не было....видать, пережарила))))))))))
кстати..я тоже поредела по волосам конкретно...но у меня все время к зиме такое...хоть я и пропивала витамины...
тонусные столы-
Описание тонусных столов
Тонусный стол № 1
для мышц бедер и ягодиц
Ритмичными движениями расслабляет и массирует мышцы в области крестцового отдела позвоночника, улучшает тонус мышц пояснично-крестцовой области, укрепляет косые мышцы живота, бедер, ягодиц, мышцы, образующие корсет талии, а также мышцы ног, включая внутреннюю и внешнюю часть бедра.
Тонусный стол № 2
для мышц живота
Укрепляет абдоминальные мышцы и мышцы диафрагмы, тренирует мышцы поясничного отдела позвоночника. Воздействие на мышцы брюшного пресса способствует усилению обмена веществ, избавлению от запоров и очищению организма.
Тонусный стол № 3
для спины и ягодиц
Сочетает физическую нагрузку и массаж, действие которых направлено на область живота, бедер и ягодиц. Стол оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Тонусный стол № 4
для спины, поясницы и косых мышц живота
Развивает подвижность плечевых суставов, улучшает осанку и укрепляет косые мышцы живота. Рекомендуется в начале тренировочного цикла, так как упражнения на этом тренажере разогревают мышцы, способствуют насыщению крови кислородом и ускорению обмена веществ.
Тонусный стол № 5
для бедер и ягодиц
Тренирует большие ягодичные мышцы, оказывает положительное воздействие на суставы и поясничный отдел позвоночника. Вращательные движения, создаваемые педалями, усиливают лимфоток и кровообращение в икроножных мышцах, улучшают состояние сосудов.
Тонусный стол № 6
для косых мышц живота
Растягивает косые и боковые мышцы живота, в связи с чем рекомендуется к использованию в конце тренировочного цикла. Стол способствует укреплению брюшного пресса, нижних мышц спины, формированию талии и повышению тонуса тела. Меняя положение во время занятий, можно усилить воздействие на нужные группы мышц.
Тонусный стол № 7
для приводящих и отводящих мышц бедра
Рекомендован при слабости мускулатуры внешней и внутренней стороны бедра или после длительного неактивного образа жизни. Создавая противодействие сходящимся и расходящимся площадкам для ног при максимально возможной амплитуде, занимающийся сочетает стретчинг и силовую нагрузку. Занятия могут проходить как в положении сидя, так и в положении лежа на животе.
Тонусный стол № 8
для мышц плечевого пояса
Представляет собой многопрофильный тренажер. В первую очередь он воздействует на мышцы плечевого пояса, формирует красивые мышцы рук и укрепляет мышцы груди. Плавные упражнения развивают подвижность плечевого сустава и улучшают осанку, помогают избавиться от излишков жировой ткани в области талии и спины.
http://www.tonusclub.ru/uslugi/table
,потом маску наношу а потом после душа крем ,а что за крем??? можно ссылку?
