Начало

[Фрекен Бок]

ЖЖЖелезо совсем (пока ) и не обязательно, начинаем с малого...Ссылки на комплексы, кот легко делать дома стоят в моей Хотельне на 1стр.
Сама худеешь,те и надо тонизировать мышцы. Дю
viewtopic.php?f=7&t=6626&p=457023#p457023=0

пасусь там у тебя исправно, читаю и смотрю ролики, а Нину вчера еще заценила - глазам вообще не веришь, когда видишь такие преобразования!
подумаю, что бы я могла привнести в свою жизнь из прежних махов!

[Фрекен Бок]

[quote="TiLi"]:Rose: [quote="Фрекен Бок"][quote="TiLi"]

[ezther]

я вот Нину читаю и лишний раз убеждаюсь, насколько все и заслуженно хорошо получается у хороших людей и как важно не быть злой и завистливой. Не жалуется , пробивается через все временные трудности и всегда доброжелательна к людям , хоть они ее и достают.
Достойный пример во всем И с инетом дружит, все необходимое заказывая (даже отруби) и шьет-вяжет-готовит... Нет чего-то - сделает сама, а не как западный чел. сложит ручки или побежит за любой ерундой в магазин. "Есть женщины в русских селениях...." (с) - это точно про нее
Вспомню примерЧИК из своей западной жизни - клеили мы обои клеем(из коробки) и не хватило на небольшой кусочек. Западный Суп(руг) собрался ехать в магазин...Я же предложила сварить необходимую каплю клея из крахмала. На меня посмотрели , как на идиотку, но... позволи провести эксперимент, надеясь потом обсмеять результат Сварила, приклеила и ничего не отвалилось думаю и до сих пор (мы там уже не живем) Позже, Суп всем своим рассказывал про этих странных русских, которые едой обои клеят . У него лично, опыт общения с крахмалом заключался в изготовлении белого соуса к цв. капусте

[Фрекен Бок]

Вспомню примерЧИК из своей западной жизни - клеили мы обои клеем(из коробки) и не хватило на небольшой кусочек.

замечательная история)))
преодолели давно культурные различия? или это остается навсегда?

[Фрекен Бок]

сегодня рацион ЧБ дни:
кофе
сырники 200г
йогурт 0,05% 350г с отрубями
1/2 кур.грудки
2 сырничка
вода, чаи,
ходьба больше часа.
пока так..

[Фрекен Бок]

Ваше отношение к такой штуке, как *экструдированные овсяные отруби*?

[TiLi]

Ваше отношение к такой штуке, как *экструдированные овсяные отруби*?

тут задавали вопрос и дали ответ
и тут обсудили

[Фрекен Бок]

Ваше отношение к такой штуке, как *экструдированные овсяные отруби*?

тут задавали вопрос и дали ответ
и тут обсудили

Спасиб! сейчас гляну

[Фрекен Бок]

Ваше отношение к такой штуке, как *экструдированные овсяные отруби*?

тут задавали вопрос и дали ответ
и тут обсудили

Спасиб! сейчас гляну

нельзя изза 2% рисовой муки в составе против 98% отрубей??? както это радикально

[businka45]

Добрый день!
Не знаю как Вас величать.
У меня тоже проблемы со щитовидкой, отсюда лишний вес.
Я ещё новичок, но уже вникла в систему питания по ДД.
Эндокринолог посоветовала не увлекаться обезжиренной молочкой - норма за день: 150 гр творога, 1 ст. молока, 1 ст.кефира. Также не рекомендуется принимать льняное семя (при этом льняное масло что ни на есть нам полезное, в нем очень много Омега-3), не есть все виды крестоцветных (разные виды капусты) с рыбой и морепродуктами. Также врач рекомендовал больше овощных дней устраивать. Вот сейчас разбираюсь как питаться с овощами, чтобы не было привесов.
У меня пока идут отвесы, маленькие НО ОТВЕСЫ.