Катюшка, привет! Отруби обязательно, я просто забыла написать. У меня была проблема с отрубями, пока я болела, а муж не мог найти,мотался по городу и нигде не было, вот заказали в аптеке и 3 дня назад их привезли. Набрала аж 25 пачек. Теперь на долго хватит. Спасибо, что навещаешь меня !

Ну да мне в Москве попроще купить, я поэтому и покупаю 2-3 пачки впрок. А так я всегда тебя навещаю Больше не болей.

Марин, приятные новости, уря
Поздравляю с отвеееесиком. Молодчинка, так держать

Прошел БО день.
Завтрак - салат из кальмаров с яйцом и крабовыми палочками.
Обед - тыквенное пюре и куриные котлетки
Перекус - пюре из запеченой тыквы и 1-го мандарина
Ужин - куриные котлетки, хлеб Дю с икрой, 20гр. сыра 9%
Вода 1,5л, цикорий.
Утром, как в омут с головой, на весы, прибавки НЕТ! , но с эксперементами все таки подожду (это про мандарин и икру с сыром на ужин). Сыр и икру буду есть на завтрак.

Марина, с возвращением в строй! С овсяными отрубями в Хабаровске нет проблем, они всегда есть в Самбери, я теперь перестала впрок покупать.

УРА!!!!! Еще минус 1кг!!!!!!!
Вчерашнее меню:
Завтрак - цикорий, Дюлепешка с икрой и 20гр сыра 9%, и еще влезли 2 маленькие котлетки куриные.
Обед - котлеты куриные
Ужин - яичница из 3-х яиц (чуть больше перепелинных) с одной ст.л. оливкового масла.
Вода - 1,5л.
Отеки, что набрала в период лежки, почти прошли. Настроение ! Одно огорчает, что физические нагрузки еще 2 недели под запретом, но буду пробовать гулять подольше. Хотя морозы крепчают, сегодня утром - 18 градусов.

Ларочка, здравствуй! У меня муж объездил много магазинов и аптек от Судоверфи до Южного и даже был в НКсити (Карла Маркса - там их было всегда очень много), не было. Наверное просто период такой был.

Ну ничего себе с какой скорость полетела Это очень хорошо Так держать!

Спасибо Катюшка! Сама удивляюсь . Вчера был БО день, без физ.нагрузок, а на весах еще минус 500гр. Видимо это в период болезни вес терялся, а сидела на одних овощах, вот водичка то и скапливалась. Сейчас просто вода уходит.
Вчера на завтрак - 300гр.творога с молоком, сыр 9%.
Обед - салат из пикинской капусты, котлетки куриные, пюре из тыквы (раньше тыкву терпеть не могла, а сейчас подсела на нее).
Ужин - Дюхлеб с икрой и цикорий.
Вода - 1,5л.

Марина, радуюсь вместе с тобой!!! Так держать!!!