мне больше нравится когда на кости) тем более грудка дешевле филе, почти в 2 раза)))я интересен этот вопрос, только потому, что, стало интересно сколько грамм чистого мяса выходит, так, чисто для справки.

Привет,Ольчик. Я тоже грудку на кости всегда беру.Ну во первых срок любого охлажденного мяса с костью меньше чем филе.Поэтому всегда свежак на прилавках.Ну ,а во вторых-я мясо от грудки в основном использую на отбивные или котлеты, а из косточек потом бульон на первое своим варю.

Встала Оля, на весы...ииии там 47.6!!!!! Честно? Первое что я испытала эта была паника!!! Ну как то это слишком уже! Хотя, быть может потому что пира еще не было??? Вчера утром взвешивалась, что бы знать сколько за ЧБЧ уйдет.
В общем, в субботу буду пировать, а в остальные дни, добавляю как можно больше разрешенных продуктов! Ну конечно без усердия! А то наесть всегда очень легко) да и не мне вам об этом говорить!

отчет за 4-й день консолидации ЧБЧ.
-700гр. вес - 47.600 кг.

утро - каша из отрубей с творогом, кофе с молоком.

10:30 - куриная грудка

12:30 - салат из тунца, кальмара и коктейля морепродуктов.

16:30 - куриная грудка

19:15 - омлет из 1 яйца и 1 белка с куриной грудкой.

Ольга привет!
С отвесищем! Супер!

Олечка, поздравляю!!!Вот видишь, а ты переживала!

Олечка, ты куда пропала? Покажись хоть на минутку, скажи что у тебя все хоршо

Девочки привет всем! Ездили на дачу на 2 дня! ТОлько вернулась ночью...короче, я разбита! Мои выходные сбили всю систему и пищевую и моральную(( Я не рассчитывала что мы на 2 дня уедем...думала только в субботу...а так в итоге 2 дня я ела то что нельзя(( чувствую себя свинотой! На весы даже боюсь вставать! Сегодня сделала себе ЧБ день..пойду дальше! Дайте мне совет, как быть лучше?? Может сделать 2 ЧБ дня пн-вт? но тогда четверг будет опять ЧБ..так можно?

Привет, моя хорошая. А я уже переживала где ты. Оль!!!!Какие 2 ЧБ при твоих темпах сброса? Ты вообще что ли организм хочешь в угол загнать? Посмотри на мой вчерашний привес после овощей!!!!!У меня и мысли нет что то менять в своём рационе.Потихоньку всё уйдёт. Ты своими ЧБ внеплановыми вообще метаболизм собьёшь, плюсовать после чая будешь? Оно надо тебе? Усё нормально.Продолжай дальше!

Диаааан(((( Ну ты себе не представляешь как я обожралась за эти два дня((( думаешь не стоит? Даже 1 дня делать?

Подумала я подумала..и решила не делать никаких ЧБ дней! Дианочка, ты права! Организм не поймет...сегодня просто буду кушать больше белков и поменьше овощей! Много пить и есть малосоленую еду!))) Подожду до четверга! А там уже и ЧБЧ будет!