Второй заход ( с 24й стр)

[mr. smidt]

но блин, я каждый день смотрю в зеркало и пытаюсь понять, ну неужно 7 килограмм которые я скинула они были так раскиданы что я вообще не вижу визуального фефекта?

вот почти такая же фигня, ушло почти 9 кило, а я не замечаю, да и никто в принципе ничего не сказал.

[Ната7154]

Аналогичная дребедень, но уже плавали-знаем: будет видно, причем резко и для всех. Оно как-то не плавно идет, а как ступенька "вид сбоку" - плато (ровно, незаметно), и вниз. Ждите.
У меня на лице сразу сказывается, если сфотать только его - ни за что не скажешь, что вес центнер

[Spam]

Аналогичная дребедень, но уже плавали-знаем: будет видно, причем резко и для всех. Оно как-то не плавно идет, а как ступенька "вид сбоку" - плато (ровно, незаметно), и вниз. Ждите.
У меня на лице сразу сказывается, если сфотать только его - ни за что не скажешь, что вес центнер

ну коли назвалась груздем-полезай)))
показывайси))

[Ната7154]

Аналогичная дребедень, но уже плавали-знаем: будет видно, причем резко и для всех. Оно как-то не плавно идет, а как ступенька "вид сбоку" - плато (ровно, незаметно), и вниз. Ждите.
У меня на лице сразу сказывается, если сфотать только его - ни за что не скажешь, что вес центнер

ну коли назвалась груздем-полезай)))
показывайси))

На аватаре, к примеру, вес около 93. Это в прошлом году.

[Spam]

ехохо!!!
88.0
вчера еще на концерт с мужем ходили, напелись, отплясывали тоже)

сказать вам честно, я перестала делить дни на чб и бо.

примерный мой ежедневный рацион такое ( в будни)

завтрак: дома отруби замоченные в 1/3 чашки молока. каша кароче

ланч ( если успела на работу к ланчу) омлет , если не успела то опционально обезжиренный творожок

обед ( тут ем за троих): все что есть у нас на раздаче того что мне можно, кладу в тарелку. иногда на моей тарелке встречаются одновременно рыба, курица, говядина. коллеги уже махнули рукой говорить, что "как ты это ешь одновременно?", ну и обычно докладываю по 2-3 ломтика огурца/помидора/перца болгарского, иногда пару шматов салатного листа

ужин ( если на работе) то либо кусок мяса, либо куриная нога, что дают

дома стараюсь уже вообще не есть, если припрет съем творог обезжиренный.
ну и вода-чай-вода

еще иногда ( о ужас!) ем на ланч пару ломтиков ананаса. а по пятницам ( вообще наглость!!!) у нас еженедельный мини-корпоратив, вместо вредных деликатесов ем чашечку ягод ( малина, голубика)

и да, мне совсем не стыдно!!!!!!

[Spam]

Сегодня и вчера вес стоит 87.7
Видимо как раз начинается застой. Бороться неделю обычно,или даже полторы....
Тч до нг точно ни о каких 85 можно не мечтать....
Наконец-то у меня получилось что-то вкусное из выпечки, а именно пирог с курицей.
А то уже устала одно и тоже есть...
Жаль мало, пришлось на троих делить, а так бы с удовольствием половину а то и больше съела.
Сча попробую фотки выложить

[Аламарана]

завтрак: дома отруби замоченные в 1/3 чашки молока. каша кароче

А что не оладьи\сырники? Я обычно их вечером в молоке замачиваю, а утром добавляю что больше захочется - получается быстрая и вкуснющая выпечка к йогурту\творожку с какао, омномном

[Spam]

завтрак: дома отруби замоченные в 1/3 чашки молока. каша кароче

А что не оладьи\сырники? Я обычно их вечером в молоке замачиваю, а утром добавляю что больше захочется - получается быстрая и вкуснющая выпечка к йогурту\творожку с какао, омномном

ну оладьи/сырники надо жарить там, парить...
утром некогда.
я как встала, залила молоком и в микроволновку на минуту.
пока зубы чищу-одеваюсь, оно там уже настоится и разбухнет, одним махом выпил и побежал. когда мне сырниками заниматься....
я за почти 2 месяц диеты даже 10 раз ничего не готовила по рецептам... от силы раз 5. максимум.

[Spam]

а тем временем весы радуют...
86,8
как же хочется добить еще полтора кг чтобы победоносно отпраздновать 10ку вместе с НГ.....
сейчас болею второй день.... мало того то оттепель ( я очень метеозависима), еле ползаю вообще... так пеще и сопли-слюни, а на работе самые важные дни, надо ходить ( а я ползаю), через час выступать полтора часа на саммите, а я вместо того чтобы готовиться тут ИМТ мерию.... и все жду, ну когда же диагноз "ожирение" сменится на ( то там дальше?) избыточный вес? вот так вот, худел-худел, и получил избыточный вес еще на аж 5 имтэшных делений...

Впереди НГ, корпоративы, пьянки-гулянки.... стараюсь не думать, но ведь полюбому придутся нарушить... а после нарушения всегда качели-застои.... Понятное дело, что буду очень стараться максимально разнообразить стол курицей-рыбой, но блин... Оливье кстати даже и не хочется.
очень хочется мимозу. Может накреативим вместе? По сути-то , лишние там всего майонез и картоха. Майонез легко и безболезненно меняется на йогурт с солью. А вот картоху на что поменять?

[Spam]

а, ну и с Дюбилеем меня.
2 месяца Дюканю, ( а кажется, что уже так давноо)
для статистики отпишусь, что за 2 месяца скинуто 8.7 кг

месяц 1 ( вместе с атакой): 4,6
месяц 2: 4,1

ну звезд с неба не хватала, но тоже вроде результат, да?