от 120 до 70... Долгая дорога, ищу попутчиков...

[Виквик74]

Ольчик. Ты тут чего хандришь? Пора привыкнуть, что ты килограммами и скидываешь, и прибавляешь. Главное, процесс идет. И перестань загоняться. Все уйдет. И не смотри, когда у тебятакой вес был. Лучше думай, какая ты была до. И какая теперь.

[luytui]

Можно и капнуть в кофе

Раньше на себя вообще времени небыло, а так хорошо устраивать для себя маленькие радости!!!

Вот это точно))) Капни в коньячок кофе... то есть наоборот..ну хотя можно и так И расслабся))) Мы расслабляемся когда на рыбалку уезжаем. Природа, тишина!!!Птички поют... красота!

Природа - это большая и самая полезная подзарядка или перезагрузка.

Хочу начать составлять меню, если не подготовиться, то можно себе навредить...

[<ОльгаР=<]

Ольчик. Ты тут чего хандришь? Пора привыкнуть, что ты килограммами и скидываешь, и прибавляешь. Главное, процесс идет. И перестань загоняться. Все уйдет. И не смотри, когда у тебятакой вес был. Лучше думай, какая ты была до. И какая теперь.

Спасибо, Викусь, объемы уходят.. медленно, но уходят. С водой своей никак не слажу... Прям чуть грам соли и пипец 2-3 дня вода накапливается +кд и все до кучи. о ведь и соль кушать надо. Иначе давление будет падать сильно. Вот и балансирую. А капризничаю потому что кд))) Когда еще капризничать то?

[<ОльгаР=<]

Отруби. Там углеводы длинноцепочковые- не всасываются. На калорийность не смотри.

ах-хаа... Значит, в запеканку (ох, шо б я без нее делала ) лучше отруби пихать, чем крахмал... иии...тогда уже без дю-хлеба\блина сидим...

Слушай, Оль, я тут на красную икру чета присела..Люблю ее окаянную...Ну за день 1.ст.л ( с горкой) получается...и Президенский сыр...тот, что "голубенький"..немного....но бывает и на ужин к своей белковой жратве добавляю., ибо не лезет белок в меня ни под какими соусами уже...особенно в ЧБ...
Икра, наверно, воду мне держит...да и в сыре этом фигни много, хоть он и самый безобидный из сыров по жирности...

Однозначно соли много кушаешь. Я то же икру люблю но не позволяю себе её кушать- от силы раз в год... не больше.Очень уж там соли много.. И сыр не ем плавленый там то же посмотрела на состав много всякой дряни. Я иногда ем кусочек сыра фитнес - редко он у нас в продаже бывает он 10% это чуть больше нормы, но я реально тонкий ломтик и не каждый день. В общем я мелкие несоответствия в жирах или углеводов просто ограничиваю в количестве. Вчера съела апельсин.. Ну мои мужики ели я чуть слюной не подавилась- взяла и съела... но больше никаких допов есть не стала ни грамма. и сегодня без допов.
Котлетки индюшиные, яичница, куроножки. моё меню на сегодня.

[крошка-бабёшка]

Блиииин, начиталась про икру и тоже захотелось, пойду куплю и наемся:)

[Olgita]

Ольга привет! А как твои дела с зубками? Воспаление десны прошло?

[<ОльгаР=<]

Ольга привет! А как твои дела с зубками? Воспаление десны прошло?

не фига не проходит... все еще гноится... в понедельник записана ко врачу, но пхоже, что еще на неделю отложат

[<ОльгаР=<]

пойти пожрать что ли? А то еще до утра сидеть... а ела я в 16-00

[Olgita]

Ольга привет! А как твои дела с зубками? Воспаление десны прошло?

не фига не проходит... все еще гноится... в понедельник записана ко врачу, но пхоже, что еще на неделю отложат

Жаль Оль, держись! Помни, все проходит, и это тоже пройдет!!!

[Olgita]

пойти пожрать что ли? А то еще до утра сидеть... а ела я в 16-00

Фигасе перерыв в еде Как то не по дюкановски это