Наталия Мело. У ней роскошная пятая точка, но пусть будет этот ракурс :)

атака 3 дня, я на сайте расчитывала, вроде как оптимально для меня..не хочу переусрердствовать))

Это ты????!!!!

Kseniia, о если бы!!! хоть вполовину если бы!!!
Это мотивация))))
Не знаю кто это, но красиво, рельеф такой аппетитный.

Фух, хорошо, а то я уж было грешным делом подумала что сдвиг по фазе у тебя
Не, ну у нас у всех свои сдвиги, но чтоб худеть при таком теле
А так получается ты нормальная адекватная
Ксюн, а вес-то у тебя какой??? И возраст?
Ты вообще чем питаешься, как ходишь, пьёшь?
В общем выкладывай всё и если творожок где найдёшь кроме Ашана мягкий - свисти

Kseniia, ну приятно, приятно, чо))))
Не каждый день меня адекватной считают

Так. Мне 26. Вес у меня был 72,1.
Росту во мне нихрена, а конкретно 152 см.
Питаюсь я по списку атаки, и моя особая гордость - без срывов))))))
Хотя если считать сироп от кашля грешком, то тогда срываюсь на сироп

Питаюсь творогом с сахзамом, омлеты-яичницы, молочко, кефир, чаи, куриное филе, рыба, иногда краб.палочки. Все без жира, в разных комбинациях и вариантах приготовления. Использую иногда лимонный сок, соевый соус чуток или репчатый лук для запаха. Фруктовый обезжиренный йогурт был съеден 1 раз.
Воду пью.
Когда-то прочитала книгу о воде, о необходимости пить просто воду, стараюсь реже пить чай и не меньше 1,5 л чистой питьевой воды. Все что вызывает секрецию желудка - уже еда.

С ходьбой отношения странные. То хожу много и долго, то могу за весь день на улицу не выйти. Как-то так.

С отрубями не везет. Нашла только Лито, пшеничные.

Во вторник каааааак наемся фасольки зеленой и брюссельских кочанов!

В тренажерный зал не ходила уже полгода. Во первых, уходила я оттуда с нелучшими впечатлениями, хотя ходила больше года, а во-вторых, до конца января у меня пока есть "доп.обучение".
Да, мажусь я, чоуш....
Некоторые и дома занимаются....
а я вот ЛЕНИВАЯ ЖОООООПААААААААА!

Последний день атаки. Должна продержаться.
Жуть как хочется овощей и похрустеть яблочком.

В Новый Год как ни странно нет планов отожраться.
Это будет БО-день, постоянно думаю что приготовить, чтоб в рамках дозволенного.

Но поблажку я таки сделаю себе, в виде фруктов.

Прикупила на днях керамическую сковородочку. Тефлоновая отдыхает)))))
Готовить без капли масла стало проще!

Последние часы атаки)))))
И что?
А то)))))
Я лоооошаааараааааа))))
Вчера пересолила малость курицу, а сегодня вот прям ночью мне приперло отведать консервированную горбушу, которая само собой тоже посолена на совесть)))))

Взвешаюсь завтра, а результата не будет

Я вооодяной, я водяной...