закрыть X
13 дек 2013, 10:54
лара59 писал(а):ЧТО не так?Вчера-утром 2 км.Завтрак-кофе с 0,3 (50 мл)молоком.Красная малосоленая семга (граммов 70),2 слайса ветчины из индейки (3% жирности),творог 100гр 0% с сахзамом.Обед-бефстроганов 250 гр (постная говядина),чай с дюнутеллой.Ужин творог-125г 0%,ягоды годжи пару ст.л.,кофе с молоком.Воды 2л.Ходьба 2км.Вес плавает от 72,2 до 72,6,а то и 72,8
15 дек 2013, 18:11
Lemon Juice писал(а):лара59 писал(а):ЧТО не так?Вчера-утром 2 км.Завтрак-кофе с 0,3 (50 мл)молоком.Красная малосоленая семга (граммов 70),2 слайса ветчины из индейки (3% жирности),творог 100гр 0% с сахзамом.Обед-бефстроганов 250 гр (постная говядина),чай с дюнутеллой.Ужин творог-125г 0%,ягоды годжи пару ст.л.,кофе с молоком.Воды 2л.Ходьба 2км.Вес плавает от 72,2 до 72,6,а то и 72,8
лариса, а что тебе не нравится? что вес прыгает? ну так это нормально, тем более в пределах 1 кг. я же тебе объясняла - у тебя ИМТ норма, больших скачков ждать не стоит.
ужин у тебя какой-то несерьезный. мяса бы туда кусок (я все о своем). а где отруби у тебя?
а с объемами что? меряешь? или хотя бы по одежде есть какие-то ощущения?
Объемы-да.Талия была 79,а сейчас 73 и бедра на 5 см уменьшились.Просто вес качался,а вообщем 0 за 10 дней,поэтому такой упадок мотивации был,но сейчас УРА!!!
15 дек 2013, 19:14
лара59 писал(а):Привет,Таня.Ну отруби,конечно.Ты права,вчера съела кусок мяса на ночь и сегодня-отвес
15 дек 2013, 20:36
Lemon Juice писал(а):лара59 писал(а):Привет,Таня.Ну отруби,конечно.Ты права,вчера съела кусок мяса на ночь и сегодня-отвес
лара, ну ведь так же всегда бывает - вес стоит, а объемы тают. вес - это далеко не самое основное в похудении, объемы куда важнее!
17 дек 2013, 08:42
У меня получается!
19 дек 2013, 09:46
Значит я все делаю правильно!!!!!
22 дек 2013, 12:25
05 янв 2014, 17:49
10 янв 2014, 08:59
10 янв 2014, 09:36
