Машкин, не переживай. Вес подуркует и пойдет на снижение.
А почему ты не хочешь перейти на 2\2? так же проще и готовить можно сразу на 2 дня А еще за два ЧБ вес быстрее может уходить.

Вес встал? на один день? так это ж рабочий процесс.все идет так как надо.Уже выдержала испытания первым рождественским столом.Значит прогресс на лицо!
По-тихонечку придёшь к тому что и когда тебе есть, увидела свою ошибку с отрубями вечером - сделала себе галочку.Я вот вечером вчера снова решила проверить задерживает кефир на ночь у меня вес или нет - и вот...сразу все ясно,больше уже проверять не буду.

А как на счет чередования? ты тоже чередуешь 1/1 ?
Я не могу себе представить 2/2 , очень люблю овощи.

Юльчик, у меня после БО всегда вес стоит, если буду чередоваться через 2 дня, то боюсь привесы будут больно уж я овощи люблю и муж помогает, говорит вкусно

Светик, у меня всегда вес стоит после БО. И стол был уже вторым моим рождественскм испытанием, сама себе удивляюсь, рань ше бы натрескалась всей этой выпички, да еще и вечером, а теперь как то и не тянет
Я тоже очень овощи люблю, для меня атака была испытанием, мне даже помидорки снились поэтому чередование у меня 1/1.


И сегодня отвесик -400

О! Поздравляю!!!

Светик, спасибо.

Сегодня отвесик -100, несмотря на то что вчера был БО и весь день кувырком.
Позавтракать я не успела, только выпила чашку зеленого чая с имбирем.
Обедали с мужем в кафе, но я себе взяла только овощи на гриле и салатик из помидорок и огурчиков
Дома перекусила творожком
И вечером котлетки с отрубями, если честно думала, что будет привес, отруби вечером, да еще и белка маловато за день

Вот такие загадочные наши организмы!

Ой, Светик, и не говори.
Сегодня у меня был ЧБ, кушала
Завтрак: 2 яйца и зеленый чай с имбирем
Перекус: креветки чай
Обед: куриная ножка запеченная и чай
Перекус: йогурт с отрубями и имбирный напиток с лимоном
Ужин: салат из морепродуктов с яйцом и йогурт освой заправкой и чай.

Испекла сегодня капустный пирог, жду когда наступит утро, он так вкусно пахнет

Отвесик на сегодня -200
Налопалась с утра капустного пирога с имбирным напитком

У тебя тоже ,вон меню как в ресторане.
Про пирог ... держу себя в руках.Я два раза готовила уже.Понимаю, что поглотить его могу сама целиком сразу.Поэтому припасу для праздников, чтоб мне самой все не досталось