У меня проблема с грузчиками была только на Атаке. После Атаки приняла экстренные меры - выпила сульфат магния (гадость невероятная). Потом целый день дежурила возле белого друга и пила много жидкости. Стульев отвалилось немеренно.
На Круизе таких проблем у меня нет. В БО день ем много клетчатки. В ЧБ иногда добавляю дозволенные пару веточек св. петрушки или укропа и мариную одну луковицу (по норме Дюкана можно 1,5 луковицы съесть в ЧБ день), также добавляю льняное масло в салаты.

Ну вот посмотрю завтра еще на них и буду что-то решать.

у меня грузчики через день трудятся сегодня пекла хлебушек и добавила немножко льняного семени, посмотрим

Вопрос с грузчиками снимается пока с повестки дня.Потрудились слава богу... и не раз...все же овощи - это для спасение для мня лично.
Сегодняшний день меня порадовал .Вес стоит.После БО - это нормально, даже хорошо, я хочу сказать.
Сегодняшнее меню

Завтрак:яичница с хлебом и кофе.
Ланч : чай с запеканкой, бастурма
Обед: ножки кур. 2 шт
полдник: снова запеканка.бастурма
ужин - думаю(либо рыба запеченная, либо индюшатина)

Свет, а бастурму ты сама готовишь?

неа ... покупаю на Привозе...там дядька клснючуюю такую делает...Я снмаю верхние специи, потому что острые, а остальное употребляю.Можно и самой у меня есть рецепт, но сама не пробовала никогда делать.

Свет, ты когда кролика тушила, ты его дополнительно в кефире не мариновала?

нет, кефир добавляла в конце готовки, чтоб не свернулся, но он гад. все же немного свернулся.

блин, засада, у меня деть старший есть не будет, если увидит, что кефир или молоко свернулось

Свернутый кефир не сильно заметно (творожистости нет), если его помешивать, получается как соус. Я в печень куриную тоже кефир добавляю.