закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 93

Re: Начало

16 дек 2013, 12:46

Все верно) Главное-терпение) Чем медленнее худеем, тем полезнее для организма.


Re: Начало

16 дек 2013, 14:25

businka45 писал(а):
Фрекен Бок писал(а):в этом смысле, конечно, дневник Шуры (akozlova) просто кладезь... как она все это анализирует!! сразу ясно: главное, не суетиться и не соскакивать...


Да советов там уйма, причем она 100 раз проверит, прежде чем эту инфу выложить.
У неё тоже проблемы со щитовидкой и какой результат потрясающий.


да-да!! я вчера чуть не разрыдалась, прочитав ее эпопею, как она встречалась с Дюканом! Шура это сила. :Rose: :Rose: :Rose:


Re: Начало

16 дек 2013, 14:26

Катрринн писал(а):Все верно) Главное-терпение) Чем медленнее худеем, тем полезнее для организма.


ага! главное это терпение и научиться готовить все эти Дю-вкусняшки!)))


Re: Начало

16 дек 2013, 14:43

Фрекен Бок писал(а):
Катрринн писал(а):Все верно) Главное-терпение) Чем медленнее худеем, тем полезнее для организма.


ага! главное это терпение и научиться готовить все эти Дю-вкусняшки!)))

А дайте ссылку на дневничок, я что-то найти не могу :blush2:


Re: Начало

16 дек 2013, 15:48

Аламарана писал(а):
Фрекен Бок писал(а):
Катрринн писал(а):Все верно) Главное-терпение) Чем медленнее худеем, тем полезнее для организма.


ага! главное это терпение и научиться готовить все эти Дю-вкусняшки!)))

А дайте ссылку на дневничок, я что-то найти не могу :blush2:


например viewtopic.php?p=678663#p678663

ну и просто в ее с самого начала дневник заходи - не пожалеешь! :ok:


Re: Начало

16 дек 2013, 16:21

Фрекен Бок писал(а):
Аламарана писал(а):
Фрекен Бок писал(а):
Катрринн писал(а):Все верно) Главное-терпение) Чем медленнее худеем, тем полезнее для организма.


ага! главное это терпение и научиться готовить все эти Дю-вкусняшки!)))

А дайте ссылку на дневничок, я что-то найти не могу :blush2:


например viewtopic.php?p=678663#p678663

ну и просто в ее с самого начала дневник заходи - не пожалеешь! :ok:

Спасибо!


Re: Начало

16 дек 2013, 17:42

9ч кофе
11ч сырники 200г
14ч йогурт 0,05% жира 125г
16ч курица филе 200 +1/2 порции отрубей в виде хлеба
19 семга в фольге 150г ++1/2 порции отрубей в виде хлеба
жир: 54 г.
+белки: 120 г.
+угл: 8 г.
вода норм
ходьба ок


Re: Начало

16 дек 2013, 21:57

полезные ролики (понятные и не говорящим на английском) где супер-кулинар из сша марта стюарт демонстрирует базовые действия при готовки всего - овощей, мяса, всякие секретики, облегчающие действия http://www.marthastewart.com/967789/how-cook#967587


Re: Начало

16 дек 2013, 22:05

Аламарана писал(а):Спасибо!


:wink3:


Re: Начало

17 дек 2013, 10:01

-100


Ответить

1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 93