Ой, да ладно, лошара она
Эт фигня, сольётся всё, ты ж не сникерс со взбитыми сливками слопала
А в какой ты клуб ходила? Что там за нелучшие впечатления, раз после года хождения ты туда не хочешь возвращаться?
Я, кстати, такая же ленивая жопа Вообще надо хотя бы из книжки зарядкой заниматься, прям очень-очень надо, но я даже не почесалась ни разу этого сделать А так низзя
И это, с сиропом там не усердствуй

Kseniia, с сиропом завязала, все равно не помог. Перешла на низкокалорийные безуглеводные антибиотики
Ходила я в клуб с турецким названием. Там стало тухло с тренерами, я стала подумывать сменить тренажерку, а потом еще администратор одна наговорила мне неприятных вещей неприятным тоном. Это окончательно меня убедило.
У меня есть рядом с домом хороший зал, подруга очень нахваливает и по ней я вижу, что есть результаты! Пойду туда, как только будет возможность.
А пока из физ.нагрузок - быстрая ходьба. В одиночку или с 15 живых кг в руках.

Как и ожидалось, сегодня я водяной. Вес больше вчерашнего на 500 г.
Вчера 70,7 - сегодня 71,2.

Для успокоения души (я же честно старалась ) буду считать вчерашний вес итогом атаки. Ыыыыы. Это 1,4 кг за 6 дней. Предположительно, т.к взвешивалась в первый раз я после 1,5 дня атаки, а сейчас накачана водой. Пофиг, продолжаю

И пора думать о линеечке. Так ведь нагляднее.

Я год занималась в Планете пыток Фитнес, потом переехала и нашла маленькую, но чистенькую фирму в центре (!) с офигенным персоналом, дешевле примерно в четыре раза (!!). Там, конечно, совсем не так пафосно, но мне гораздо больше нравится. Все-таки дело всегда в людях, а не в обстановке

Аламарана, здорово! Хорошо что не все гонятся за количеством, а нарабатывают качество.
Там, куда я собираюсь ходить, цены не сильно демократичные. Но я была там один раз - ушла довольная. Очень дружелюбная атмосфера, не только от тренеров это идет, а между посетителями тоже.
Ни одной известной личности там нет, но все помогут и подскажут.

Бугагашенька. Взвешалась еще раз - 71,1. А это я уже плотно поела, напилась воды и чая))))))) Ндээээ, соль, ты подлая)))))

И о приятном Вижу первые результаты.
С лица стаяли щщоки Это раз.
Подбородок, который второй, тоже тает. Эт два.
Наконец-то прошли самые последние настырные прыщички, которые я не могла вывести раньше. Это большое три.
И легкость, легкость!

Для сохранения нервов взвешиваться надо один раз в день, в идеале утром и натощак. А на остальное время забыть про весы)))

Я вообще взвешиваюсь раз в неделю, это еще больше нервы бережет)))))
Просто интересно было, как вода сливается. Натощак - на 100 г больше, чем днем после плотного обеда, чая и воды)))))

Привет, Ксения!) Поздравляю с окончанием атаки, добро пожаловать на борт!) Приятного круиза)

Катрринн, спасибо! Надеюсь не сойду с рейса раньше времени)))))

Сегодня дорвалась до овощей - наелась брюссельской капусты, а на ужин сбацала морковный "старбакс".

Завтра снова белковый день, будет чередование 1/1, чтоб вот наверняка не сорваться