Вперед к мечте

[Alyastaya]

Оказывается полезно писать на сайт о застоях. Сегодня -600 гр

[Аламарана]

Оказывается полезно писать на сайт о застоях. Сегодня -600 гр

Поздравляю!
Надо мне тоже начать, вдруг поможет

[Alyastaya]

Сегодня какой-то зажорный день(((
8 день Круиза
ЧБ

Завтрак
Блины из 2 ложек отрубей с творогом с сахзамом
Кофе

Обед
Яичница из 2 яиц с ветчиной

Перекус
Огромный окорочок на пару
2 крабовые палочки

Ужин
4 печеночные оладьи

А есть все хочется и хочется(((Прям беда какая-то(((

Вода в норме
Прогулка тоже была

Последний раз редактировалось Alyastaya 18 дек 2013, 09:42, всего редактировалось 1 раз.

[Аламарана]

Сегодня какой-то зажорный день(((

Завтрак
Блины из 2 ложек отрубей с творогом с сахзамом
Кофе

Обед
Яичница из 2 яиц с ветчиной

Перекус
Огромный окорочок на пару
2 крабовые палочки

Ужин
4 печеночные оладьи

А есть все хочется и хочется(((Прям беда какая-то(((

Вода в норме
Прогулка тоже была

Я в свое время нашла вкуснючие блины без отрубей - легкие, воздушные, просто восторг, посмотри у меня в рецептах))

[Alyastaya]

Еще -600 гр
Может к НГ 85 кг получится)))

9 день Круиза
БО
Завтрак:
Блины из 2 ст.л. отрубей с творогом 0,2%
Кофе с сахзамом

Обед:
Окорочек на пару
Капуста квашенная 200 гр наверное

Ужин:
Тушенная капуста с говядиной

Уже прогулялась, водичку добью до нормы

[katyshka-93]

Привет! Я с ответным визитом! Меня зовут Катя, будем знакомы Я на Дюкане 7 неделю! А по ощущениям как будто только начала! Хочу посоветовать настоящий Майонез. Еще я думаю меню у тебя хорошее, но довольно однообразное. На завтрак можно дю-блинчики например сделать. 5 минут и готово. Кексики. Делаются пол часа, из них 5 минут на замес остальное на выпечку. Хлеб для бутербродов. Также пол часа из них 5 минут на замес. Вариантов море. Желаю успехов, почаще заглядывай! Еще советую сделать замер объемов, фото, еще вести дневник. Я записываю туда объемы(раз в месяц), вес (каждый день), и также отмечаю там какой сегодня день ЧБ или БО, потому что тоже постоянно забываю

[balleen]

Ольга привет! Я смотрю мы в один день с тобой начали и вес практически одинаковый с чего стартуем. (Да и набранное за беременность тоже одинаковое ) Удачного начинания тебе и успехов. Толстые, как правило, никому не нужны, а уж маленьким детишкам особенно!

[Alyastaya]

10 день Круиза
БО
Завтрак:
Блины из 2 ст.л. отрубей с творогом 0,2%
Кофе с сахзамом

Обед:
Капуста тушенная с говядиной

Ужин:
Рулетики из грудки с сыром

Блины без отрубей с творогом (зажор)

Вода в норме
Прогулка была

[Alyastaya]

Привет! Я с ответным визитом! Меня зовут Катя, будем знакомы Я на Дюкане 7 неделю! А по ощущениям как будто только начала! Хочу посоветовать настоящий Майонез. Еще я думаю меню у тебя хорошее, но довольно однообразное. На завтрак можно дю-блинчики например сделать. 5 минут и готово. Кексики. Делаются пол часа, из них 5 минут на замес остальное на выпечку. Хлеб для бутербродов. Также пол часа из них 5 минут на замес. Вариантов море. Желаю успехов, почаще заглядывай! Еще советую сделать замер объемов, фото, еще вести дневник. Я записываю туда объемы(раз в месяц), вес (каждый день), и также отмечаю там какой сегодня день ЧБ или БО, потому что тоже постоянно забываю

Спасибо за рекомендации. Мне так нра эти бинчики из отрубей с творогом, они такие вкусные, но я приготовила блины без отрубей, съела на ночь глядя((((
А объемы я замерила, так что через месяц отчитаюсь!;)

[Alyastaya]

Ольга привет! Я смотрю мы в один день с тобой начали и вес практически одинаковый с чего стартуем. (Да и набранное за беременность тоже одинаковое ) Удачного начинания тебе и успехов. Толстые, как правило, никому не нужны, а уж маленьким детишкам особенно!

Согласна, я ведь после фотосессиии с дочерью поняла, что это ппц(((( и что надо с этим что-то делать, надеюсь к дню рождению дочери я буду выглядеть намного лучше!!!