Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!! =)

[katekor]

Отчет по меню:

16.12.2013 / День 302 / День закрепа 121 / Вес 61,6 кг (-32,2 кг)

11:00 дю-каша + 2 сухих хлебца с 2 ломтиками сыра 15%
Спортзал (Step 50 мин + Body Sculpt 50 мин)
15:30 кефир 1% 0,33 л
17:15 *пир: твистер + картошка фри + 3 острые куриные полоски + кетчуп и сырный соус + гематоген + каппучино
21:30 кефир 1% 0,33 л
*отбой в 3:30

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[katekor]

После вчерашнего пира я еще и умудрилась минус 500 гр получить.... Вот что значит не поужинать, даже если днём поел в KFC...

Отчет по меню:

17.12.2013 / День 303 / День закрепа 122 / Вес 61,1 кг (-32,7 кг)

11:00 горячий бутерброд (хлеб 60 гр, сыр 17% 10 гр, 2 ломтика вареной колбасы 5,5%, кетчуп) + кусок пирога с творожными шариками (1/3 нормы отрубей, без допов) + кофе с молоком
Спортзал (Step 1 час + Step Interval 50 мин)
17:00 окорок куриный + 2 отварные свеклы + кусок пирога с творожными шариками (1/3 нормы отрубей, без допов) + кофе с молоком
18:10 хурма
21:30 овощной салат + банка конс.тунца + мягкий творожок 0% 175 гр + кусок пирога с творожными шариками (1/3 нормы отрубей, без допов) + кофе с молоком
*отбой в 3

[katekor]

Отчет по меню:

18.12.2013 / День 304 / День закрепа 123 / Вес 61,4 кг (-32,4 кг)

10:00 горячий бутерброд (хлеб 60 гр, сыр 17% 10 гр, 2 ломтика колбасы 5,5%, кетчуп) + кусок пирога с творожными шариками (1/3 нормы отрубей, без допов) + кофе с молоком
Спортзал (Step 50 мин)
16:20 рис ширатаки а-ля "болоньезе" + кусок пирога с творожными шариками (1/3 нормы отрубей, без допов) + каппучино
19:00 "болоньезе" (тушеный фарш с перетертыми томатами, луком и специями) + кусок пирога с творожными шариками (1/3 нормы отрубей, без допов) + чай с молоком
21:35 стакан кефира 0%

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[katekor]

Сегодня мой новый дюбилей!
Я уже 10 месяцев здесь, на пути к стройности!!!
Очередной месяц пролетел и надо сказать, что успешно... Сейчас проверила, посмотрела, в прошлом месяце я отчитывалась при весе 61,2 кг... Сегодня 61,4 кг! Значит вес в норме, как ему и положено быть! Чему я несказанно рада!!! Но надо сказать, что всё таки происходит это не просто так, не магическим образом, а тоже трудом... Всё таки и в зал я хожу последние пару месяцев 4 раза в неделю, и не ем за много часов до сна... Так что конечно волшебства нет и "трудовые будни" на пути к результату продолжаются! Но мне всё очень нравится, я получаю удовольствие и от спортзала, и от "Закрепления", и от новой себя... Поэтому моя новая жизнь, новый образ жизни, новый рацион, меня всё устраивает и я всем очень довольна!
Вот вчера отрыла на компьютере еще одну старую фотку, ну а для сравнения свежайшая текущая фотка..
Вот собственно и отчиталась..

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[TiLi]

Сегодня мой новый дюбилей!
Я уже 10 месяцев здесь, на пути к стройности!!!
Очередной месяц пролетел и надо сказать, что успешно... Сейчас проверила, посмотрела, в прошлом месяце я отчитывалась при весе 61,2 кг... Сегодня 61,4 кг! Значит вес в норме, как ему и положено быть! Чему я несказанно рада!!! Но надо сказать, что всё таки происходит это не просто так, не магическим образом, а тоже трудом... Всё таки и в зал я хожу последние пару месяцев 4 раза в неделю, и не ем за много часов до сна... Так что конечно волшебства нет и "трудовые будни" на пути к результату продолжаются! Но мне всё очень нравится, я получаю удовольствие и от спортзала, и от "Закрепления", и от новой себя... Поэтому моя новая жизнь, новый образ жизни, новый рацион, меня всё устраивает и я всем очень довольна!
Вот вчера отрыла на компьютере еще одну старую фотку, ну а для сравнения свежайшая текущая фотка..
Вот собственно и отчиталась..

ВАУ!!!
вот это преображение!!!!

[танита]

Привет,Катюша!
Как всегда прекрасна,слов нет...
Очень вкусное у тебя меню. Вот тортик с творожными шариками меня заинтересовал,перешла на первую страницу-не нашла в рецептах. Можно рецептик?
Я сейчас на стабилизации да ещё на посту,продолжаю худеть... Мама бьёт тревогу,пытается меня откормить...Я же обещала,что буду есть ВСЁ, вот она и старается,то картошку,то кашу,то пирожок,а мне потом от этого тяжесть в желудке,приходится пить фестал... Что делать? Как твоя мама реагирует на твоё похудение?

[AlinaD]

Катюша, очень рада за тебя. Ты молодчина и сейчас ты уже НЕ делаешь первые шаги в новой для тебя стройной жизни, ты уверенно по ней шагаешь с положительными эмоциями и офигительно-"заразным" позитивом. Спасибо тебе за это

[Крутя]

Потрясающе всё подтянулось! Вот оно - упорство и молодость! Катюня, ты самый молодецный молодец. Так спокойненько, методичненько, без надрыва... И главное - понятно, что у тебя это точно навсегда!

[tanichka]

Катя твоё тело просто идеально... Молодец. Когда виден результат приятно и потрудиться и попотеть в зале и не есть за 4 часа до сна. Поздравляю с таким хорошим результатом.

[alenkacan]

Катён, ну ты красавица С ДнЮшкой тебя!!! Согласна с Крутей

понятно, что у тебя это точно навсегда!