Всем добрый вечер, спасибо мои хорошие за поддержку.Ну очеу у меня не ладиться с дюканом? Если б кто раньше сказал, что я обьемся чего-то и перестану это есть( надеюсь это пройдет ) я, бы ответила этому человеку-фи. Но с курецей это поизошло, с рыбой почти тоже. Сегодня у меня читинг, в моем случае это не обжираловка, не перебор каллорий, а смешение жиров, углей, белков в дом приеме пищи. Так как в дальнейшем планирую питаться не только низкокл.,но и раздельно, то таким образом я сбиваю с толку свой организм. Чтобы дальше получать отесы.
Что из этого выйдет, будем с ами смотреть и наверное в лучае неудачи принимать жесткие меры

Диан,хватит с тебя уже жестких мер! У тебя организм устал уже...На мой взгляд ты мучаешь и его, и себя

Дианочка, доброе утро!
А ты когда на низкокалорийном там сколько у тебя калорий выходит?

Ольчик, привет моя хорошая!!!!Ты во сколько встаёшь то? у меня твой пост в 5 часов утра прошел!!!Жуть!!!Маасква!!!!Вы когда спите то????? Вы то Едите на работу и с работы, то готовите!!!!Оль, а ты как добираешься? Как все по пробкам?
По поводу питания-калории я не считаю, прям уж досконольно-делать мне нечего. Просто своё обычное питание(до диеты) урезала в 3 раза, с начало в 2,но видать раньше я настолько много жрала -не помогло.

Всем привет!!!! :
Сегодня вес тот же 58800, и это мне очень нравиться -обьясняю: как вы помните у меня вчера был "читинг".Так вот я не обожралась-нет, но то как я питалась вчера получается можно использовать как питание для поддержания веса. Ничего не прибавилось( у меня если что сразу это показывает), Расскажу что ела:
З.Дю-каша, омлет, кофе с молоком,каплей мёда.
Перекусы до обеда: яблоко, мандарин, киви.
О. Разу из овощей, кусочек ветчины(из хрюнди, муж купил )
П.2 шт, овсяного печенья с шок.крошкой
У.Творожная запеканка с каплей меда, ложка гречки(ничего безвредней дома не было)
Девочки, по моему так можно жить!!!!Будем считать это был мой пир. Ну , а сегодня худеем....

Привет Дианка, молодец, хорошо держишься !!! хорошего дня .

Диан,ну ничего себе пир С голоду можно помереть от такого пира А чегож тогда сегодня???

Диан, у тебя наверно время проставлено с переводом часового пояса! У меня было 6 утра) встаю в 6 утра, за 2 часа до выхода) люблю спокойно собираться и еще позависать с кофе перед компом) сегодня только проснулась рано сама...в 5.50!

Ну вот я к тому и вопрос про калорийность задала) со смыслом что обычно типа низкокалорийка и т.д. а на самом деле можно прекрасно худеть и поддерживать вес не урезая сильно свой рацион) я когда глупая была то урезала примерно до 600-700 калорий! А потом поняла для себя что и в 1200-1400 калорий у меня прекрасно уходит вес) весь вопрос в том что ты ешь!)) А ты молодец) в общем глупый стереотип.

добираюсь когда как! Либо на машине либо на электричке) в зависимости от загруженности дорог.

Голод???????Теперь по граммам!!!!!
Каша-3 ст.л. отрубей, омлет-3яйца
Рагу-гр.300, ветчины-да маленький кусочек
Яблоко-большооооое, киви-большоооой,мандаринка тоже,
Я вообще люблю большое
Запеканка-пачка творога-180г.Гречки ложка, так наелась творогом.
Когда с подружкой решили чай попить (я то всегда пустой пила), а тут пришли в магаз, она как поняла что я по людски чай буду пить, обрадовалась готова была самый дорогой торт купить в честь такого случая! Мне до ужаса хотелось эклерки, но не было. А печенько тоже немаленькое было