Третий день на чередовании. Постепенно привыкаю к такому питанию. Правда вечером неумолимо хочется похрустеть чем-нибудь. Позавчера похрустела огурчиками солеными, утром прибавилось кило хруста)))) Сегодня буду хрустеть капусткой, всяко безобидней))))
Сегодня ко мне приедут правильные отруби, буду печь кексики.
ksennesy писал(а):Третий день на чередовании. Постепенно привыкаю к такому питанию. Правда вечером неумолимо хочется похрустеть чем-нибудь. Позавчера похрустела огурчиками солеными, утром прибавилось кило хруста)))) Сегодня буду хрустеть капусткой, всяко безобидней)))) Сегодня ко мне приедут правильные отруби, буду печь кексики.
А у тебя 2-2 чередование? Я для себя решила, что отруби лучше запихивать в лепешки\творожники и есть на завтрак, отлично насыщает) А вечером можно похрустеть каким-нибудь мяском, обильный белковый ужин - отличный способ обеспечить отвес на утро
Аламарана, нет, 1/1. Мяском особо не похрустишь, оно мягкое. У меня именно желание грызть))) Раньше это решалось жесткими яблоками, орехами, семечками, твердыми грушами. А теперь вот только огурцы...
ksennesy писал(а):Аламарана, нет, 1/1. Мяском особо не похрустишь, оно мягкое. У меня именно желание грызть))) Раньше это решалось жесткими яблоками, орехами, семечками, твердыми грушами. А теперь вот только огурцы...
Я тебя очень понимаю, мне тоже вечером не хватает чего-нибудь такого, чтобы много и погрызть Но я навострилась какую-нибудь безотрубивую выпечку делать, если ЧБ день, и хомячить ее с йогуртом, заправленным какао слегка. Помогает)
Не сложилось вчера с выпечкой. Пока искала подходящий рецепт (у меня нет ни СОМ, ни какао, ни кукурузного крахмала) стало лень готовить)))))))
Сегодня сделала оладушки - отруби, кефир, яйцо, сахзам, разрыхлитель. Так себе оладушки конечно, но насытилась с половины приготовленных и прошла жажда выпечки. Сегодня белкУю))
ksennesy писал(а):Не сложилось вчера с выпечкой. Пока искала подходящий рецепт (у меня нет ни СОМ, ни какао, ни кукурузного крахмала) стало лень готовить)))))))
Сегодня сделала оладушки - отруби, кефир, яйцо, сахзам, разрыхлитель. Так себе оладушки конечно, но насытилась с половины приготовленных и прошла жажда выпечки. Сегодня белкУю))
Я люблю утром творожники делать) Отруби, яйцо, ванилин, корица, ванильный ароматизатор, чуток сахзама, зерненый творог. С фруктовым йогуртом отлично насыщает)
Аламарана, я поняла что творог я не очень люблю))) Зернистый вот любила, но с сахарком, сметанкой и печеньем "Мария"... Просто так есть уже не могу... Попробую завтра кексики творожные сделать. Надо рецепт найти сегодня.
Рёбаный йод. Сорвалась. Ну ёшки-матрешки... Муж, значиццо, на корпоративе, потомок мой уснуль, тишина и покой. Решила сбацать на завтра, на овощной день, еды. Сделала творожные печенюшки и сама придумала капустную запеканку. Сожрала ж! Не все, но прилично... Пару печенюх и половину запеканки... Зато блин на ночь. И перебрала по норме яиц и отрубей. Вот думаю теперь как себе атата сделать. Наверное суббота будет как и должно быть - овощная, а потом 2 дня белковых. И снова 1/1 продолжать.
Кстати, запеканка почти удалась, почти - это как будто чего-то не хватало. В след.раз ее сделаю получше, с мяском может...
Но я навострилась какую-нибудь безотрубивую выпечку делать, если ЧБ день, и хомячить ее с йогуртом, заправленным какао слегка. Помогает)
