Начало

[Фрекен Бок]

Наташа, что я сделала неправильно?
какой-то он у меня пустой....

но!!!
благодаря геморрою с попыткой составить этот график я выяснила, что ровно сегодня 80 дней моего дюканства!!!
и практически -10 (-9,400). Т.о., я могу с достаточной точностью посчитать средний сброс!! вернее, среднее арифметическое скорости сброса даже в моем, очень не скоростном, пути: 10кг : 80 дней = 0,125г...
УХ ТЫ. да, очень медленно все в моем случае, но все же минус идет. как мне ДД и посчитал, вот, в линеечке: вы должны в день сбрасывать 0,1. радость дикаря)))
не знаю, что вызвало у меня такой восторг, но просто меня эти ровно 80 дней прямо пленили!

[Аламарана]

Наташа,
вот я зарегилась, вижу линеечку предлагают сделать, дневник, все это у меня уже есть.
пришли, пожалуйста, ссылку на страницу с оформление графика - попробую понять

Ну вот: http://www.diets.ru/control/
Там просто по датам вводишь вес и нажимаешь "Получить код", поставив галочку автообновления)
Судя по твоему графику, ты ввела только одно значение, а надо каждый день вводить - или на прошлые дни статистику заполнять, если помнишь. Так и получится график)

[Фрекен Бок]

Наташа,
вот я зарегилась, вижу линеечку предлагают сделать, дневник, все это у меня уже есть.
пришли, пожалуйста, ссылку на страницу с оформление графика - попробую понять

Ну вот: http://www.diets.ru/control/
Там просто по датам вводишь вес и нажимаешь "Получить код", поставив галочку автообновления)
Судя по твоему графику, ты ввела только одно значение, а надо каждый день вводить - или на прошлые дни статистику заполнять, если помнишь. Так и получится график)

Спасибо!
т.е. это каждый день туда на сайт надо заходить и вносить, да?
а потом сюда каждый день перетаскивать новый код?
(прости - это последние вопросы!!)

[Аламарана]

Спасибо!
т.е. это каждый день туда на сайт надо заходить и вносить, да?
а потом сюда каждый день перетаскивать новый код?
(прости - это последние вопросы!!)

Нет, код перетаскиваешь один раз, там просто на сайте нужно галочку "автообновление графика" ткнуть :)
А вес заносишь каждый день, да. Кликаешь по графику в подписи - он сам тебя перенаправляет на нужную страничку с сегодняшним числом. Вводишь цифру, нажимаешь "добавить", потом обновляешь страничку с графиком на форуме - и вуаля

[Фрекен Бок]

Спасибо!
т.е. это каждый день туда на сайт надо заходить и вносить, да?
а потом сюда каждый день перетаскивать новый код?
(прости - это последние вопросы!!)

Нет, код перетаскиваешь один раз, там просто на сайте нужно галочку "автообновление графика" ткнуть :)
А вес заносишь каждый день, да. Кликаешь по графику в подписи - он сам тебя перенаправляет на нужную страничку с сегодняшним числом. Вводишь цифру, нажимаешь "добавить", потом обновляешь страничку с графиком на форуме - и вуаля

Большое тебе спасибо, милая!
оказалось очень интересно

[Фрекен Бок]

еда сегодня:
10ч кофе
11ч дюкаша (сколько калорий???)
14ч 10г (пластинка) холодца
15ч ок. 250гр курицы кари с ширатаки и зеленой фасолью
17:30 холодец ок. 50г с хреном и капуста тушоная 150гр
18:30 сырники (200г творога+яйцо)

белок мало, подумаю, может омлет еще...

[TiLi]

еда сегодня:
10ч кофе
11ч дюкаша (сколько калорий???)
14ч 10г (пластинка) холодца
15ч ок. 250гр курицы кари с ширатаки и зеленой фасолью
17:30 холодец ок. 50г с хреном и капуста тушоная 150гр
18:30 сырники (200г творога+яйцо)

белок мало, подумаю, может омлет еще...

Я что-то пропустила? зачем тебе каллории и вес считать?:)

[businka45]

Ужинать можно за 3 часа до сна.
Если у тебя поздний завтрак, может и ужин будет поздним, часов в 8-9 вечера. Тогда сможешь нагнать белки.
Убери творог из вечерних приемов, лучше на завтрак или вариант перекуса до 15.00.
Идеальный ужин - рыба/курогрудь/индогрудь.

[Фрекен Бок]

Я что-то пропустила? зачем тебе каллории и вес считать?:)

привет))
не-не, это просто вредная привычка прежних лет!
нервничаю, если не знаю калорийность продукта.
думала, что здесь-то точно девочки знают, сколько кк в дю-каше!

[Фрекен Бок]

Ужинать можно за 3 часа до сна.
Если у тебя поздний завтрак, может и ужин будет поздним, часов в 8-9 вечера. Тогда сможешь нагнать белки.
Убери творог из вечерних приемов, лучше на завтрак или вариант перекуса до 15.00.
Идеальный ужин - рыба/курогрудь/индогрудь.

ага, ищу просто варианты. 3 месяца завтракала творогом,
теперь обрела дюкашу))) для меня, как страстного любителя овсянки по утрам, это просто кайф.
надеюсь, найду четкий ритм