Нашла!
Вот и я сегодня себя отвратительно чувствовали, но терплю.Кушать хочется -жутко.Наварила себе говядины и как захочу кушать ,так сразу начинаю ее нямкать по кусочку с кефиром.Кексы съела, творог съела......но ничего, прорвемся!Правда!Зато уже к Новому году заметно уменьшимся и все опять нам начнут говорить комплименты.
Кстати, от сах зама у меня тоже зуд.Стараюсь его ограничивать.В первый день очень сильно все зудело.

всем привет
у меня 2 день атаки полёт нормальный аж -1 кг скинуло
завтра жду ещё -1 что бы увидеть 53 давно их не видела.
уже тянет на сладенькое
всем отвесиков

доброй ночи!! запишу моё меню
з.чай с дю-хлебом+филадельфия
о.кура в специях + салатик из крабовых
п. тоже что и завтрак
у.хибия +творог с какао(ну очень хотелось сладенького)
воды выпила мало

ну во я так и знала ВЕС ВСТАЛ
это наверно какао _но оно же 0%
да и сердечко у меня побаливает не знаю от чего

сегодня ну просто отвратительный день во всех смыслах.
практически ничего не ела , одни нервы да и не было желания что то запихнуть.даже думала бросить уже всё и нажраться от пуза что бы не вздохнуть но_я удержалась не знаю смогу ли я завтра продолжать.
просто это наверно кд рядом ни какого настроения сорвалась как овчарка на своих нихочу никого слышать видеть а главное меня не трогайте загрызу
всё ещё потягивает сердце и кружится голова

хе хе что думали что я уже всё того да, вот и нет я здеся и не нажралась.сегодня начала круиз было очень вкусно завтра точно привес или застои
з.бисквитный шоколадный пирог с чаем
о.овощная солянка с курицой, иогурт
п.какао с кусочком пирога
о.солянка,яичница с тунцом и луком и помидор с сыром(с ужином перебрала )
чередование 2/2
всем отвесов и хорошего настроения

Эльвирка!Держись!Нужно дойти до цели!!
Организм втянется и станет совсем легко.Про то,почему не появлялась отписалась в своей темке.
Ты молодец и результат у тебя отличный!Ведь изначальный вес небольшой и сбрасывать его тяжелее.
Хорошего настроения!

всем привет вернее доброй ночи.
сегодня 6 ой день дукана,чистые 2ые, 1ый день прошёл
не было голода лёгкость, я довольна.
з.каша из отрубей
о.скумбрия жаренная
п.чай с тостом и филадельфией и ветчиной
у.филе курицы жаренное с сыром и йогурт

Доброе утро Эльвирка!
Как там с весом обстоят дела?Как настроение?
Мой вес остановился.

танечка привет не преживай ещё уйдет вес до назначенного временни у меня вчера 200 отвалилось ну ч и отпраздновала их ночью фокачёй вроде привеса нет,сегодня Б.О а селёдочку купила малосолёную блин водичка теперь задержиться ну ладно переживём.