Жор подобрался очень близко. Прям вплотную. И крутил моей головой то в сторону конфетного новогоднего подарка, то в сторону свежего хлеба двух видов...
Я выдержала. Я смогла!
Я в панике схватила куриное филе порезала пластами и быстренько обжарила. И каааак сточила все!
А вот если б не было размороженного филе? А? Окстись, Ксеня, окстись...

Аламарана, я сопротивилась :)

Мож я белка не добираю? Прям вот весь день нет чувства насыщения...

Отвеееесик 400 г...
Лепотааа...
Все не зря

Так-то у меня оччччень медлнно идет процесс сброса, вот прям со скрипом.
Долбаный я эндоморф)))

У меня тоже все довольно мееееедленно. Мне очень помогает и дисциплинирует заполнение графика. Утром взвешиваюсь, заношу новое значение, вижу все взлеты и падения, а главное - общую тенденцию) А она ведет график внииииииз

Аламарана, ага, здорово с графиком. Я на них засматривалась уже, но чет не нашла такие где регистрация не нужна, как с линеечками.

Блин, я в днях совсем потерялась))) Думала что пипец отстаю в потере веса, ан нет - 2 недели и 2 кг))) Собственно как по книге. Ыыыыы. Слоупок)))

Прочитала в ВК в дюкановской тусовке, что Био-Баланс кефирный 0% - никакой особой пользы в себе не несет. Раз разрешена жирность до 1,5 %, то лучше брать полноценный кефир 1%.
Покупаю теперь кефир, довольна несказанно. Вкуснее в пять раз. Раньше Б-Б пила 1 стакан в 2 дня (больше не лезло), сейчас кефир пью 2 стакана за день. Няма-няма

Пекла сегодня блины. На глазок замешивала. Вышли сносно, почти настоящие. Детеныш подвоха вообще не заметил, омномном половину. В след.раз сделаю больше.

Эээх... На курсах с девченками отметили НГ. Шампанское, кексы и торт.
Срам, срам, Ксюша...

Завтра белковый день, напеку рыбу, напьюсь кефира. Может и в субботу повторю.

Новый Год, Ксюша, нельзя отменить- его надо пережить, как войну! Крепись, дорогая! Сами не знаем за что держаться, как бы оливьем не накрыло! С наступающим, много-много отвесов в новом году!

Мисочка, спасибо! Вас тоже с наступающим! Красивой фигуры в новом году и на всю-всю жизнь!)))

Самое интересное, что НГ у меня будет скромный, я уже придумала салатики из разрешенных продуктов. Будем отмечать дома, дома я гораздо легче держусь, да и муж напоминает. А как в гости, так все как в сказке)))) повела крылом вправо, справа все сожрала, повела влево - слева все уничтожила)))))

Пам-пам-пам-паааааам!
Под знаменем стыда и под фанфары позора возвращаюсь Я!
Отъевшаяся, сытая, конфетами утрамбованная.

Кидайтесь тапками, покажите мне а-та-та и поставьте в безуглеводный угол. Приму всё.

Писать про грехопадение наверное не стоит, все и так понятно... Понесло после НГ. Поездки к родне, посиделки с друзьями... Во мне проснулся лангольер и я не могла его обуздать.
Сегодня победил стыд.
Вэлкам бэк, Ксенья Жирожоповна.

На ужин сегодня омлет, пара грешков и блинчики по дюкановски.

Завтра начну атаку. 6 дней вряд ли продержусь, но буду тянуть сколько смогу.

Из плюсов первой попытки дюканить - совершенно не могу теперь пить молоко жирнее 1,5%))))) Уже чувствую привкус жира, который перебивает вкус чая. Самое то - молоко 0,5%.