сегодня кроме салата (рыба+яйца) приготовлю курочку с грибами и луком мне повезло, что я не люблю соль и вообще всякие приправы - так гораздо проще

Ириш, просто Диана.Замечательно всё идёт у тебя!!!!ТТТ...
Просто сама понимаешь на круизе овощи пойдут-они так быстро не прогорают,я как то вечером на весы залезла...вены себе вскрыть потом хотела....хорошо до утра дожила...а там отвесик. Небольшой,но есть.А вечером +2 кило было!!!!

Ира, а зачем тебе грибы?????Ты ведь на атаке???По Дюкану грибы-овощи!

я адекватна всё понимаю, к такому готова перечитала кучу ваших историй. поэтому - никакой паники Спасибо за поддержку, Диана!

ух ты ж ёжик... чуть не попала... просто для меня грибы - белок ... я их в другой таблице увидела и попутала... СПАСИБО!!!

Ир, ты вообще еду не солишь??

иногда немного солю, обычно в пасмурные дни :) но и то очень мало. овощи и салаты не солю совсем. супы - немного. не люблю перебивать вкус продукта из солёного люблю только слабосолёную рыбку или икру, маринованные огурцы-помидоры. но их ем редко, в охотку. т.е. как бы соль я употребляю, но мало

Привет,Ируся вот и забежала к тебе на огонек.Молодец,так держать!!!

Добро пожаловать!

Заканчивается 3 день атаки. Сегодня съедено:
отруби с кефиром, 100 гр. творога, 5 краб. палочек, салат рыба/яйца, тушеная курочка (без кожи) с куриными же сердечками. Чувствую себя здоровой и сытой :) Травмированная спина немного оклемалась, так что с завтрашнего дня увеличиваю физ. нагрузку... Как-то так

Надеюсь на весы не пойдёшь на ночь глядя????Ты каждый день, Ир смотрю калки прабовые ешь???Ты поокуратней с ними.Они любят через несколько дней проявлять себя. Коварный углевод есть там.